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Guest
Hallo,
Entscheidung für eine feste Rolle ist ja gefallen.
In der Bude will ich nicht. Lieber halt schön im Dunkeln draußen auf Terrasse oder Balkon mit Blick ins Feld/Wald oder Nachbarschaft. Also langweilig wirds da nicht. Thema übermäßig schwitzen hat sich auch erledigt.
Ich suche aber noch kostenlose Trainingsapps, die einem einen Plan vorgeben.
Sowas hier
https://ilovecycling.de/training/rollentraining-die-besten-ein-stunden-rad-workouts/
https://ilovecycling.de/training/hochintensives-intervalltraining-trainingsbereiche/
ist mir irgendwie zu schwer zu verstehen.
Wenn ich sonst am WE bike, dann fahr ich so, wie ich kann und es das Tourenprofil verlangt.
Im Urlaub oder in der letzten Reha hab ich mich einfach regelmäßig auf den Ergometer gesetzt und bin frei Schnauze gefahren. Also so, wie ich bei den eingestellten Werten (Wattzahl) konnte.
Oder reicht das einfach so auf der Rolle auch? Also aufs Bike setzen und einfach so fahren, wie ich kann und will?
Wie macht ihr das?
Danke.
Gruß
Bud
Entscheidung für eine feste Rolle ist ja gefallen.
In der Bude will ich nicht. Lieber halt schön im Dunkeln draußen auf Terrasse oder Balkon mit Blick ins Feld/Wald oder Nachbarschaft. Also langweilig wirds da nicht. Thema übermäßig schwitzen hat sich auch erledigt.
Ich suche aber noch kostenlose Trainingsapps, die einem einen Plan vorgeben.
Sowas hier
https://ilovecycling.de/training/rollentraining-die-besten-ein-stunden-rad-workouts/
https://ilovecycling.de/training/hochintensives-intervalltraining-trainingsbereiche/
ist mir irgendwie zu schwer zu verstehen.
Wenn ich sonst am WE bike, dann fahr ich so, wie ich kann und es das Tourenprofil verlangt.
Im Urlaub oder in der letzten Reha hab ich mich einfach regelmäßig auf den Ergometer gesetzt und bin frei Schnauze gefahren. Also so, wie ich bei den eingestellten Werten (Wattzahl) konnte.
Oder reicht das einfach so auf der Rolle auch? Also aufs Bike setzen und einfach so fahren, wie ich kann und will?
Wie macht ihr das?
Danke.
Gruß
Bud