@Mr_Crashdummy
Aus dem Bauch heraus würde ich sagen 'L' passt perfekt für dich. Mein Sohn 1,78m fährt ein Capra in 'L', passt super (46cm Reach). "Ordentlich" Reach bedeutet, dass man gut im Bike steht und die Körperposition wirksam anpassen kann. Das empfinden die meisten Biker als sehr angenehm wenn es bergab zur Sache geht.
Die Vorbaulänge würde ich kurz halten (lenkt besser), stattdessen ggf. den
Sattel etwas vorschieben, dadurch wird der Sitzwinkel steiler, was das Hochfahren deutlich entspannt. Mittlerweile ist der Trend ja deshalb zu 76 Grad Sattelrohr.