Hi, ich bin gerade dabei mir das Training mit dem MTB mal anzuschauen. Bin bis jetzt auf Touren unterwegs, habe aber immer "nur" auf meinen Körper gehört und bin einfach gefahren...
Habe mir mal ein Brustgurt usw. besorgt, um das evtl mal ein bisschen gezielter anzugehen und in Zukunft auch mal an einem Marathon o.ä. Teilzunehmen.
Habe mich jetzt mal ein wenig eingelese in die Verschiedenen Bereiche. Habe meinen Tacho so eingestellt, wie es erstmal für mich möglich ist (ohne Leistungsdiagnose oder so). Wenn ich jetzt versuche GA1 zu Trainieren, passiert es mir sehr häufig das ich automatisch eher in einem höheren Puls bereich lande Also GA2. (werde automatisch immer schneller...) Ist das Schlimm? Sollte ich mir das abgewöhnen und Darauf achten langsamer zu fahren? Warum sollte das "besser" Trainieren? Habe auch schon mehrfach gelesen, dass in GA1 Fett besser verbrannt wird - Wieso ist das so, obwohl man sich ja eigentlich weniger anstrengt?
Habe mir mal ein Brustgurt usw. besorgt, um das evtl mal ein bisschen gezielter anzugehen und in Zukunft auch mal an einem Marathon o.ä. Teilzunehmen.
Habe mich jetzt mal ein wenig eingelese in die Verschiedenen Bereiche. Habe meinen Tacho so eingestellt, wie es erstmal für mich möglich ist (ohne Leistungsdiagnose oder so). Wenn ich jetzt versuche GA1 zu Trainieren, passiert es mir sehr häufig das ich automatisch eher in einem höheren Puls bereich lande Also GA2. (werde automatisch immer schneller...) Ist das Schlimm? Sollte ich mir das abgewöhnen und Darauf achten langsamer zu fahren? Warum sollte das "besser" Trainieren? Habe auch schon mehrfach gelesen, dass in GA1 Fett besser verbrannt wird - Wieso ist das so, obwohl man sich ja eigentlich weniger anstrengt?