und was willst du nun mit deinen 20.000km bezwecken? soll das etwa nun deine leistungsfähigkeit spiegeln? ergo es gibt weder gute noch schlechte km leistungen, es gibt nur gute leistung oder schlechte leistung.
nur weil sich dieser grundlagenmythos seit über 25 jahren hält, heißt das nicht, dass es die richtige lösung ist.
fakt ist, die leute die groß von grundlage reden v.a. im hobby und amateurbereich haben keine leistung im winter zu verlieren.
welcher hobby- und amateurfahrer muss denn im sommer eine 3 wöchige rundfahrt über 3500KM durchstehen?
oder glaubst du ernsthaft, wenn dein körper knappe 5monate ohne belastung im schwellenbereich ist, kann er die belastung vom vorjahr (sommer) wieder abrufen, wenn sich dein laktatspiegel wieder nach oben bewegt, woher soll er denn die substanz nehmen und dir wieder die gleiche leistung zur verfügung stellen kann, wenn du solange nichts dafür gemacht hast (da sind wir wieder bei der sache, wenn keine leistung vorhanden ist, kann man auch keine verlieren).
...und es spielt absolut keine rolle, ob im winter die FTP deutlich tiefer ist als zuvor im sommer. wer aber mit struktur km abfährt, wird das schon rausbekommen.
deine 7cm spacer und deine pedale bestätigen mir aber deinen eindruck über training und km
http://fotos.mtb-news.de/p/1016481
! Ich kenne Leute (Ex Rennfahrer) die einen Schrittmacher bekamen, weil die einen Ruhepuls unter 30 hatten. So sieht das nämlich aus, wenn der Körper nach 30 Jahren Hochleistungssport mit dem Normalleben klar kommen muss.
zumindest was ne gute oder schlechte durchschnittsgeschw.ist. wie hier schon öfter geschrieben kommt es ja auch auf hm/wind/tagesform/material/ etc...............an! Würde auch als Hobbyfahrer eher auf ne Ordentliche Trittfrequenz achten, find ich viel wichtiger als km/h.
