Hey Leute,
jetzt muss ich doch mal posten weils mich fuchsig macht.
Knie nervt, folgendes.
Letztes Jahr alles schön, biken, laufen und schwimmen alles geht.
Winter viel Rolle gefahren und laufen gewesen. Bis Februar alles gut, keine Probleme dann 2 Wochen freiwillige Pause wegen Wadenkrämpfe danach gings los.
Konnte nicht mehr laufen, beide Knie schmerzten, wieder Pause dann wieder Laufversuch aber ging nix.
Längere Pause, dann wollt ich biken aber nach 45 Minuten auch Knieschmerzen.
Jetzt zieht es sich wie ein Kaugummi, erst 45 Belastung dann schmerzen, dann nach Wochen 1 Std. und jetzt so ca. 1:45 Std.
Am Donnerstag bei 2 Std macht das linke Knie einfach zu, es wird instabil und ich eier beim treten rum und es fühlt sich einfach kraftlos an.
Fahre eh nur noch Ebene und hohe Trittfrequenz (100 ca.)
Zum Schluss eher Spazierenfahren mit paar Berge drin aber nix dramatisches.
Treppen gehen mit Bike geht einwandfrei, danach ist der Schmerz wieder weg, am nächsten Tag spüre ich garnix mehr.
Glaube da haben sich einige Probleme angesammelt, zum einen war die Wadenmuskulatur total verhärtet, die habe ich mit Massagen und Blackroll gelöst dann war der Schmerz vorne auf der Kniescheibe weg.
Viel gedehnt ebenso somit sind die Waden wieder schön weich aber der Knieschmerz ist gewandert.
Jetzt eben aktuell seitlich links innen wo fast schon das Wadenbein ansetzt.
In dem Bereich neben der Kniescheibe zieht es dann rein.
Es ist nicht geschwollen und nicht gerötet, nach der Belastung ist alles wieder gut nach 1 Stunde ca.
Sitzposi habe ich 4 Jahre nicht verändert aber dann trotzdem mal Sattel bisschen vor und hoch aber so müsste alles passen, mit Lot gemessen, Clickies auf maximale Bewegungsfreiheit eingestellt.
Rennrad ist dasselbe kuriose Problem außer das da dann gleich beide Knie schmerzen.
Ich hab null Ahnung mehr was ich machen könnte.
Zu Orthopäden gehen habe ich kein Bock weil die helfen ja gleich gar nix.
Wenn jetzt noch jemand irgendwie einen Geistesblitz für mich hat
Akupunktur bin ich kurz davor mal zu probieren
Aber sonst bin ich mit meiner Weisheit am Ende.
Röntgenbilder waren unauffällig außer die Allerweltsdiagnose das meine Kniescheibe nicht mittig läuft, jaja den Vastus medialis trainieren Hauptsache ich bin aus der Praxis wieder draußen.
Meniskus ist ok und Bänder auch, sämtliche Tests beim Arzt unauffällig außer bei einen wo er die Kniescheibe seitlich mit 2 Finger in die Zange nimmt und ich das Knie anwinkeln muss, keine Ahnung was das für ein Test ist und was der aussagt aber da bin ich jedenfalls an die Decke gegangen vor Schmerzen.
So schnell war ich noch nie aufrecht *g*
Vielleicht hatte schon mal jemand hier ein ähnliches Problem und kann mir ein Tipp geben wie er es wegbekam.
Ich will endlich wieder biken und nicht Spazieren fahren
Mfg
jetzt muss ich doch mal posten weils mich fuchsig macht.
Knie nervt, folgendes.
Letztes Jahr alles schön, biken, laufen und schwimmen alles geht.
Winter viel Rolle gefahren und laufen gewesen. Bis Februar alles gut, keine Probleme dann 2 Wochen freiwillige Pause wegen Wadenkrämpfe danach gings los.
Konnte nicht mehr laufen, beide Knie schmerzten, wieder Pause dann wieder Laufversuch aber ging nix.
Längere Pause, dann wollt ich biken aber nach 45 Minuten auch Knieschmerzen.
Jetzt zieht es sich wie ein Kaugummi, erst 45 Belastung dann schmerzen, dann nach Wochen 1 Std. und jetzt so ca. 1:45 Std.
Am Donnerstag bei 2 Std macht das linke Knie einfach zu, es wird instabil und ich eier beim treten rum und es fühlt sich einfach kraftlos an.
Fahre eh nur noch Ebene und hohe Trittfrequenz (100 ca.)
Zum Schluss eher Spazierenfahren mit paar Berge drin aber nix dramatisches.
Treppen gehen mit Bike geht einwandfrei, danach ist der Schmerz wieder weg, am nächsten Tag spüre ich garnix mehr.
Glaube da haben sich einige Probleme angesammelt, zum einen war die Wadenmuskulatur total verhärtet, die habe ich mit Massagen und Blackroll gelöst dann war der Schmerz vorne auf der Kniescheibe weg.
Viel gedehnt ebenso somit sind die Waden wieder schön weich aber der Knieschmerz ist gewandert.
Jetzt eben aktuell seitlich links innen wo fast schon das Wadenbein ansetzt.
In dem Bereich neben der Kniescheibe zieht es dann rein.
Es ist nicht geschwollen und nicht gerötet, nach der Belastung ist alles wieder gut nach 1 Stunde ca.
Sitzposi habe ich 4 Jahre nicht verändert aber dann trotzdem mal Sattel bisschen vor und hoch aber so müsste alles passen, mit Lot gemessen, Clickies auf maximale Bewegungsfreiheit eingestellt.
Rennrad ist dasselbe kuriose Problem außer das da dann gleich beide Knie schmerzen.
Ich hab null Ahnung mehr was ich machen könnte.
Zu Orthopäden gehen habe ich kein Bock weil die helfen ja gleich gar nix.
Wenn jetzt noch jemand irgendwie einen Geistesblitz für mich hat
Akupunktur bin ich kurz davor mal zu probieren
Aber sonst bin ich mit meiner Weisheit am Ende.
Röntgenbilder waren unauffällig außer die Allerweltsdiagnose das meine Kniescheibe nicht mittig läuft, jaja den Vastus medialis trainieren Hauptsache ich bin aus der Praxis wieder draußen.
Meniskus ist ok und Bänder auch, sämtliche Tests beim Arzt unauffällig außer bei einen wo er die Kniescheibe seitlich mit 2 Finger in die Zange nimmt und ich das Knie anwinkeln muss, keine Ahnung was das für ein Test ist und was der aussagt aber da bin ich jedenfalls an die Decke gegangen vor Schmerzen.
So schnell war ich noch nie aufrecht *g*
Vielleicht hatte schon mal jemand hier ein ähnliches Problem und kann mir ein Tipp geben wie er es wegbekam.
Ich will endlich wieder biken und nicht Spazieren fahren
Mfg
