ich bin vor ca. 8 woche beim sidehop mitm hr abgerutscht und dann gestürzt .
dabei muss ich mir das knie verdreht haben , was genau passiert ist weis ich aber nicht.
jedenfalls hatte ich den ersten tag extreme schmerzen im knie , am zweiten tag konnte ich aber schon wieder annähernd normal laufen .
nach einer woche war eigentlich wieder alles gut und ich bin wieder aufs rad ,danach tat das knie aber wieder weh . also hab ich nochmal ne woche pause gemacht (hatte auch keine schmerzen mehr ) und bin wieder aufs rad .
danach wieder leichte schmerzen im knie
dann hatte ich erstmal muskelverhärtungen im ober u. unterschenkel und der fuß drehte nach außen
Ich bin dann erstmal zum orthopäden und hab nen röntgebild vom knie machen lassen
darauf war aber nix zu erkennen
dann bin ich zum masseur um die muskelverhärtungen rausmasieren zu lassen was auch geklappt hat .Seit dem hab ich eig nur gleichegwichtsübungen gemacht
mein problem ist aber ,dass, obwohl die muskelverhärtungen weg sind , sich der fuß immernoch nach außen dreht(geht zum teil auch vom oberschenkel aus) und das knie z.b wenn ich es angewinkelt habe und belaste immernoch schmerzt .Es tut zwar nicht stark weh aber es beunruhigt mich.
hat jemand schonmal ähnliches gehabt?
oder hat irgendeine idee?
meine letzte idee wäre sonst ct vom ganzen bein , was aber sehr aufwändig wäre