Hallo zusammen,
vorweg, ich suche hier keinen Trainingsplan noch will ich mich optimieren. Was ich herausfinden möchte ist, in welchem Bereich ich mich bewege.
Ich fahr seit ca. 2 Monaten Mountainbike, ansonsten war ich in den letzten Jahren nicht sportlich aktiv.
Bin 28Jahre, männlich und wiege 65kg. Bin gesund und würde sagen fürs Nichts tun relativ fit? Wird sich wahrscheinlich bei euren Antworten zeigen.
Gefahren bin ich bis jetzt 222km (Schnapszahl) und genau 4.000 Hm.
Nach meinen 15 Touren kann ich sagen das ca. 30-35km und 600 Hm für mich als Tagestour ausreichend ist. Das heißt ich weiß am Abend was ich gemacht habe aber nicht so extrem das ich tod umfalle. Dennoch würde ich erstmal keine längere Strecke oder mehr Höhenmeter fahren wollen, denn dann vermute ich das es zu heftig wird.
Im Schnitt sind wir mit Pausen dafür 4,5-5h unterwegs (für o.g. Beispielstrecke mit 30-35km), reine Fahrzeit 2,5-3h. Durchschnittsgeschwindigkeiten 10-13km/h. je nach Streckenprofil. Auch bedingt durch meine Freundin ab und an schieben (ihr fällt es auch deutlich schwieriger, weshalb wir eine Nummer zurück schrauben werden).
Mich würde jetzt mal interessieren ob ich/wir jetzt die vollkommenen Flaschen sind oder ob das ok ist für die 2 Monate auf dem Fahrrad. Es dient wie gesagt nur dem Interesse und ist kein Optimierungsversuch. Ich will daraus keinen Sport machen der Spaß steht im Vordergrund.
Danke für eure Einschätzung.
vorweg, ich suche hier keinen Trainingsplan noch will ich mich optimieren. Was ich herausfinden möchte ist, in welchem Bereich ich mich bewege.
Ich fahr seit ca. 2 Monaten Mountainbike, ansonsten war ich in den letzten Jahren nicht sportlich aktiv.
Bin 28Jahre, männlich und wiege 65kg. Bin gesund und würde sagen fürs Nichts tun relativ fit? Wird sich wahrscheinlich bei euren Antworten zeigen.
Gefahren bin ich bis jetzt 222km (Schnapszahl) und genau 4.000 Hm.
Nach meinen 15 Touren kann ich sagen das ca. 30-35km und 600 Hm für mich als Tagestour ausreichend ist. Das heißt ich weiß am Abend was ich gemacht habe aber nicht so extrem das ich tod umfalle. Dennoch würde ich erstmal keine längere Strecke oder mehr Höhenmeter fahren wollen, denn dann vermute ich das es zu heftig wird.
Im Schnitt sind wir mit Pausen dafür 4,5-5h unterwegs (für o.g. Beispielstrecke mit 30-35km), reine Fahrzeit 2,5-3h. Durchschnittsgeschwindigkeiten 10-13km/h. je nach Streckenprofil. Auch bedingt durch meine Freundin ab und an schieben (ihr fällt es auch deutlich schwieriger, weshalb wir eine Nummer zurück schrauben werden).
Mich würde jetzt mal interessieren ob ich/wir jetzt die vollkommenen Flaschen sind oder ob das ok ist für die 2 Monate auf dem Fahrrad. Es dient wie gesagt nur dem Interesse und ist kein Optimierungsversuch. Ich will daraus keinen Sport machen der Spaß steht im Vordergrund.
Danke für eure Einschätzung.