Mountainbike-Workout „The Best Upper Body Exercise“: Oberkörper-Training mit Aaron Gwin

Mountainbike-Workout „The Best Upper Body Exercise“: Oberkörper-Training mit Aaron Gwin

aHR0cHM6Ly93d3cubXRiLW5ld3MuZGUvbmV3cy93cC1jb250ZW50L3VwbG9hZHMvMjAyMi8wMS9hYXJvbi1nd2luLWV4ZXJjaXNlLmpwZWc.jpeg
Aaron Gwin hat etwas für alle Trainingswilligen auf Lager. Der Amerikaner zeigt in seinem Video Übungen für den Oberkörper, die speziell MTB- und MX-Sportler*innen die nötige Kraft in Armen, Brust und Rücken geben sollen.

Den vollständigen Artikel ansehen:
Mountainbike-Workout „The Best Upper Body Exercise“: Oberkörper-Training mit Aaron Gwin

Was sieht dein Trainingsprogramm so alles vor?
 
Dabei seit
29. Juni 2020
Punkte Reaktionen
40
Respekt! Gut beschrieben und viele funktionelle Übungen/Muskelketten aktiviert. Ich hoffe sein Traing zahlt sich aus und wir sehen ihn heuer wieder auf dem Podium!
 
Dabei seit
1. Juni 2012
Punkte Reaktionen
569
richtig nice, für die leute die sich kein preap kaufen möchten ist ist die 3. übung eine super alternative und die 1 und 2 passen super in Freds donnerstag kraft training.
 
Dabei seit
19. August 2003
Punkte Reaktionen
2.186
Ort
Münster (Flachland)
Dabei seit
12. Januar 2019
Punkte Reaktionen
2.346
Solche Sachen erinnern mich immer an unseren ungarischen Turnlehrer im letzten Schuljahr, als er mal mit 1kg und 2kg Hanteln einmarschierte. Wir, alles Jungs zur Schwelle zum Mann, konnten uns kaum einkriegen vor Lachen. Was will der mit den Mädchenhanteln, soll das ein Witz sein...:lol:

"Näin näin, junger Mann, nicht schwingään, Isolation, langsame Bäwägungän und Konzäntration. Oberkörpär spannän, streckän uuuund Isolation..."

Nach 15 Min. war wir platt und keiner hat einen Pieps gemacht...:heul:
 
Oben Unten