ja, der Kurs von Fred Abbou ist echt klasse...aber man denkt nach 20 Jahren Biken dass man eigentlich gar nix kann...
ja, eigentlich können wir schon ein bisschen was, aber in dem Sport kann man immer was dazu lernen...und das ist faszinierend
Doubles und Sprünge werden systematisch trainiert...vor allem das kontrollierte Springen und Landen, so dass das Ganze kein Zufallsprodukt mehr ist...
z.B. Double: man landet danach nicht im flat, sondern kontrolliert den Sprung so, dass man den Landehügel immer ideal trifft
wir haben jedenfalls zuerst mal nur das richtige Abspringen und Ziellandungen trainiert. 1,2,3 in der Weite, 1,2,3 nebeneinander und dazu noch gezielt Vorne, beide Räder, Hinterrad zuerst am Boden...erst danach ging´s auf Tables und Doubles...müsst Euch mal das Video bei Fred auf der webseite
http://www.fred-abbou.de/ ansehen:
http://youtu.be/VhgNPvamuEQ
In der Halle und man muss immer antreten...hätte nie gedacht dass man nach null Höhenmetern und 4 h Training komplett im Eimer sein kann..
Kurven Fahren kann man auch ganz anders, Bunnyhops muss man auch richtig machen und wenn man Muskelkater in den Unterarmen satt im Rücken hat, dann stimmt der Bewegungsablauf nicht
Jedenfalls hat´s Spaß gemacht und wir haben alle ordentlich was gelernt.
Zwecks morgen Vormittag: ich werde ab 10.00 Uhr mit entsprechender Ausrüstung (
Fullface, Protektoren) im Tannenwäldle sein und ein bisschen üben. Wäre cool, wenn Ihr auch vorbei kommen würdet.
? 
. Es soll eh Sch..... Wetter werden.
los!
