Ich habe mit meiner Freundin angefangen einen Trainingsplan aus dem Buch von Hottenrott/Zülich zu machen. Jetzt habe ich gelesen das die Herzfrequenz bei gleicher Belastung bei Frauen bis zu 10 Schläge höher liegen kann.
Ist denn jetzt die angegebene Hfmax. des Planes für Männer und Frauen gleich oder darf die Frau ein paar Schläge drüber liegen?
Wäre nett wenn Ihr uns weiterhelfen könntet.
Sven
Ist denn jetzt die angegebene Hfmax. des Planes für Männer und Frauen gleich oder darf die Frau ein paar Schläge drüber liegen?
Wäre nett wenn Ihr uns weiterhelfen könntet.
Sven