Ich hole mal etwas aus:
Ich nutze mein Karate Monkey ausschließlich als Reise- und Bikepackingrad. Weil es mir aber als Langbeiner (184/90cm) einen etwas zu niedrigen Stack hat und ich nicht mit einer Sattelüberhöhung und dafür hohen Spacerturm fahren will, habe ich mir ein Sobre Multi in LXL aufgebaut, welches einen idealen Stack für mich hätte, wenn der steile Sitzwinkel nicht wäre...
Ich fahre auch mal Distanzen bis ca. 180km/Tag. Auf dem KM war das kein Thema, außer irgendwann für den Hintern. Mit dem Multi bin ich überhaupt nicht warm geworden. Ich war ein paar Tage unterwegs und empfand den Druck auf die Hände und die Schultern bereits nach 2h Fahrzeit sehr unangenehm. Ich habe nicht sofort die Flinte ins Korn geworfen und bin noch ein paar Touren gefahren, aber 2 Wochen vor meiner Skandinavienreise war klar, dass ich wieder mein KM aufbaue, und das Sobre verkaufe.
Zwischenzeitlich habe ich mir für Trails ein
Orbea Occam als Ersatz für mein Cannondale Trigger gekauft. In dessen Geotabelle wird ein Sitzwinkel von 77 Grad angegeben. Hier merke ich schon etwas mehr Druck auf Hände und Schultern, was sich aber nicht so gravierend auswirkt wie beim Sobre Multi.
Als Erklärung bleibt mir eigentlich nur folgendes, wobei ich kein Geo-Experte bin:
Das Multi wird in den Geos mit 76 Grad Sitzwinkel bei einem Einbaumaß einer Federgabel mit 100mm angegeben. Aus meiner Sicht ist hier der SAG der Federgabel aber nicht berücksichtigt. Rechnet man das noch mit ein, kommen bei bikestats reale 77 Grad raus.
Beim
Orbea bin ich der Meinung, dass es auch so ist. Ich fahre das Rad mit ca. 25% SAG am Dämpfer. Somit sollte der reale Sitzwinkel deutlich kleiner als 77 Grad sein.
Das ist jetzt weit ausgeholt, aber ich bin zu dem Entschluss gekommen, dass für ein Reise- und Bikepackingrad ein Sitzwinkel von 73 Grad, bzw. moderat aufwärts, ideal sind, wenn man viele Stunden am Tag im
Sattel sitzt. Für ein Trailbike hingegen macht der steiler Sitzwinkel Sinn wegen der Tritteffizienz bergauf und dem ständig abwechselnden Terrain bergauf und -runter.
Das Thema Rumpfmuskulatur spielt sicher auch eine Rolle, wüsste aber nicht, wie man schmerzende Hände wegtrainieren kann.