Hi,
wollte euch mal fragen, wie ihr auf der Rolle bzw. mit Indoor-Cycling Rad trainiert.
Danke für eure Antworten, bin schon gespannt darauf!
wollte euch mal fragen, wie ihr auf der Rolle bzw. mit Indoor-Cycling Rad trainiert.
- bestimmter Pulsbereich
- Intervalle, Pyramiden (Puls / Trittfrequenz)
- Dauer
- was sind Erfolgsfaktoren (was wirkt sich auf die nächste Saison positiv aus)
- mit was die Zeit vertreiben (Filme, Musik, ...)
- wie oft pro Woche, wie stark
- nach Plan oder spontan nach Lust und Laune
- macht's Spaß oder ist es eine Quälerei
- wie und was messt ihr (Power, Puls, Trittfrequenz, Schweißmenge)
- macht ihr (bewusste) Pausen
- alles im Sitzen oder auch stehend
- zu Hause oder im Studio
- nur im Winter oder sonst auch bei schlechtem Wetter
- alleine oder mit Freunden - Geheim-Training?
- gibt es eigentlich auch Frauen, die sowas machen
Danke für eure Antworten, bin schon gespannt darauf!