Schön von Euch zu hören.
Glückwunsch allen, die es bisher geschafft haben Ihr Jahresziel zu erreichen, bzw. zu halten.
Gerade langfristig das Gewicht halten ist eine Herausforderung. Meine Erfahrung ist, das insbesondere Änderungen der Lebensumstände ein Problem sind, wenn man aus seinen gewohnten Routinen raus gerissen wird.
Das habe ich selber erlebt bei mir:
1. Wechsel ins Projektmanagement inkl. viel Dienstreisen
2. Geburt unseres 1. Sohnes
3. Geburt unseres 2. Sohnes inkl. Anschaffung eines Zweitwagens, sodass ich nicht mehr zur Arbeit mit dem Rad gependelt bin
Punkt 1 ist schon lange vorbei (hatte gemerkt das mir das nicht gut tut und den AG gewechselt), überschnitt sich aber mit Punkt 2 und 3
Ich habe außerdem für mich im laufe diesen Jahres realisiert, dass ich viel Zeit und Energie mit Dingen verbraucht habe, die mich mehr belasten, als das sie mir gut tun. Ich bin davon überzeugt, dass dies für ein gesundes Leben nicht zuträglich ist.
So habe ich mich zum Ende des Jahres von meiner Fahrtechnikschule getrennt, ein MTB Classic Aufbauprojekt abgebrochen und auch so im Alltag ausgemistet, bzw. bin noch fleißig dabei.
Das alles soll mir helfen Zeit für Sport und Familie zu gewinnen.
Des Weiteren habe ich mir konkrete Ziele für 2020 gesetzt, wie einige Rennen über das Jahr verteilt (da hatte ich immer einen riesen Spaß dran in der Vergangenheit), bin wieder in einem coolen Hobby Rennteam und beziehe in meine Pläne auch meine Frau stärker mit ein.
Ich denke das alles wird mir helfen mich auch Ernährungstechnisch besser motivieren zu können.
Denn wir wissen ja alle: Ohne negative Energiebilanz geht nix und wenn die Lebensmittel dann noch gute Makro und Mirkonährstoffe aufweisen ist ein riesen Schritt zu einem gesunden Lebensstil mit Normalgewicht getan
Glückwunsch allen, die es bisher geschafft haben Ihr Jahresziel zu erreichen, bzw. zu halten.
Gerade langfristig das Gewicht halten ist eine Herausforderung. Meine Erfahrung ist, das insbesondere Änderungen der Lebensumstände ein Problem sind, wenn man aus seinen gewohnten Routinen raus gerissen wird.
Das habe ich selber erlebt bei mir:
1. Wechsel ins Projektmanagement inkl. viel Dienstreisen
2. Geburt unseres 1. Sohnes
3. Geburt unseres 2. Sohnes inkl. Anschaffung eines Zweitwagens, sodass ich nicht mehr zur Arbeit mit dem Rad gependelt bin
Punkt 1 ist schon lange vorbei (hatte gemerkt das mir das nicht gut tut und den AG gewechselt), überschnitt sich aber mit Punkt 2 und 3
Ich habe außerdem für mich im laufe diesen Jahres realisiert, dass ich viel Zeit und Energie mit Dingen verbraucht habe, die mich mehr belasten, als das sie mir gut tun. Ich bin davon überzeugt, dass dies für ein gesundes Leben nicht zuträglich ist.
So habe ich mich zum Ende des Jahres von meiner Fahrtechnikschule getrennt, ein MTB Classic Aufbauprojekt abgebrochen und auch so im Alltag ausgemistet, bzw. bin noch fleißig dabei.
Das alles soll mir helfen Zeit für Sport und Familie zu gewinnen.
Des Weiteren habe ich mir konkrete Ziele für 2020 gesetzt, wie einige Rennen über das Jahr verteilt (da hatte ich immer einen riesen Spaß dran in der Vergangenheit), bin wieder in einem coolen Hobby Rennteam und beziehe in meine Pläne auch meine Frau stärker mit ein.
Ich denke das alles wird mir helfen mich auch Ernährungstechnisch besser motivieren zu können.
Denn wir wissen ja alle: Ohne negative Energiebilanz geht nix und wenn die Lebensmittel dann noch gute Makro und Mirkonährstoffe aufweisen ist ein riesen Schritt zu einem gesunden Lebensstil mit Normalgewicht getan
