Du sagst es minimaliste.
Wann war eigentlich der erste dieser Threads? 2014, oder noch früher?
Ich fange auch mal an meinen Fortschritt hier zu dokumentieren.
Vor kurzem bin ich einem neuen, tollen Rennteam dazu gestoßen
coffeeandchainrings und kann nach fünf Jahren (quasi) Wettkampfpause endlich wieder etwas mehr Zeit in den Sport investieren. Für diese Saison habe ich auch drei, bzw. vier Rennen über das Jahr verteilt geplant. Mehr ist im Moment aus zeitlichen Gründen nicht drin.
Neben mehr Trainingsstunden, für die ich weder jetzt noch jemals in der Vergangenheit extra Motivation brauchte, werde ich vor allen Dingen an meinem Gewicht arbeiten. Denn das aktuelle Übergewicht ist der bei mir mit Abstand stärkste, limitierende Faktor für den Sport.
In der Vergangenheit habe ich immer sehr hohe Ziele gesteckt und leider deutlich häufiger verfehlt als getroffen.
Daher gehe ich das ganze bescheidener an und setzt mehr kleinere, bzw. kurzfristiger zu erreichende Zwischenziele, statt eines großes Endziels
Zwischenziel 1: Ein Gewicht von unter 100kg am 03. Februar 2020
Ich versuche hier immer Montags mein Gewicht zu aktualisieren und fange mit dem 30.12.2019 als Startdatum an:
30.12.2019 --> 103,5 kg