so, wg corinna massiver ffr (frust fress rückfall) in den vergangenen 10 tagen circa.
eben dann mal auf die waage gewagt und schwein gehabt, trotz extrem/viel zu wenig radln/bewegung:
14.01. - 85,1kg
21.01. - 84,0kg (- 1,1kg)
29.01. - 83,5kg (- 1,6kg)
04.02. - 82,5kg (- 2,6kg)
11.02. - 81,5kg (- 3,6kg)
19.02. - 82,4kg (- 2,7kg)
25.02. - 81,4kg (- 3,7kg)
03.03. - 81,5kg (- 3,6kg)
10.03. - 81,0kg (- 4,1kg)
07.04 - 81,3kg (- 3,9kg)
ich gehe davon aus, dass ich so gut es ging weiter an proteinhaltiger ernährung festgehalten hab und nicht übermässig mehr kalorien übers essen zu mir genommen hab.
bleibt gsund!