Vortragsreihe für MTB Sportler zum Saisonstart 2013

[helman]

Für den Saisonstart 2013 haben hat der MTB RheinBerg e.V. was besonderes für alle MTB'ler geplant. In einer Vortragsreihe vermittelt der Verein allen Interessierten Informationen für Trainingsgestaltung, Ernährung, Fahrtechnik und zum Thema Doping im Radsport geben. Damit könnt Ihr in 2013 dann richtig durchstarten!

Die verschiedene Experten werden in ca. 45 minütigen Vorträgen ihr Wissen vermitteln und stellen sich Euren Fragen. Die Vortragsreihe wird vom MTB RheinBerg e.V. durchgeführt (ist kostenlos auch für Nichtmitglieder) und findet in den ersten vier Monaten des kommenden Jahres 2013 statt.

Themen und Termine der einzelnen Vorträge:

1. Vortrag: Grundlagen der Trainingslehre von Stephan Niggehoff Dipl. Sportlehrer/Sporttherapeut am 3 Januar 2013 Beginn 19:00 Uhr

Grundlagen der Trainingslehre, Trainingssteuerung und Trainingsplanung

Der Vortrag soll die Grundlagen für ein gezieltes Training, unter Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse von Hobbysportlern und ambitionierten Hobbyrennsportlern, schaffen. Es werden neben den Grundlagen der Trainingslehre auch diagnostische Möglichkeiten ohne großen Apparaturaufwand erörtert. Beispielhaft soll jeder Sportler in die Lage versetzt werden, sein Training zu strukturieren und individuelle Trainingpläne für die nächste Saison zu erstellen.
Zusätzlich werden gesundheitliche Aspekte sowie Verletzungsprophylaxe mit angesprochen.

2. Vortrag: Ernährung und Sport von Frau Rosenthal GHD Gesundheits GmbH am 15. Februar 2013 um 19:00 Uhr

3. Vortrag: Fahrtechnik von Marc Brodesser Techniktrainer/Buchautor www.ridefirst.de www.fahrtechnik.tv am 7. März 2013 um 19:00 Uhr

4. Vortrag: Doping im Radsport von Dr. Achim Schmidt Sporthochschule Köln am 11. April 2013 um 19:00 Uhr


Die Veranstaltungen sind offen und kostenlos auch für Nichtmitglieder.

Veranstaltungsort:
Gaststätte „Weißes Pferdchen“ Handstraße 89 51469 Bergisch Gladbach Paffrath Internet: http://www.zum-weissen-pferdchen.de/


Infos auch auf http://www.mtbrb.de
Weitere Infos zu den Folgetermine kommen…

 

[Marc B]

Freu mich schon drauf

 

[helman]

Prima, diese Woche geht es los mit dem Thema Trainingsgestaltung - Bewegung ist jetzt auch etwas was ich wirklich brauche......

 

[pfohlenrolle]

Tolle Aktion. Leider heute abend verhindert, sonst wäre ich dabei gewesen. Das neue Jahr kann ja nicht sportlich genug beginnen

 

[helman]

Bringing this up again.

Neuer Monat - neuer Vortrag!!! Diesmal zum Thema Ernährung! Wieder kostenlos, alle MTBler der Region sind herzlich willkommen vorbeizukommen.

Vortragstermin Freitag 15.02. um 19:00 Uhr
Veranstaltungsort:
Gaststätte „Weißes Pferdchen“ Handstraße 89 51469 Bergisch Gladbach Paffrath Internet: http://www.zum-weissen-pferdchen.de/

Inhalt des Vortrags diesmal:

ERNÄHRUNG + SPORT
Praktisch jeder Mensch kann und soll sich bewegen.
Wer richtig Sport treiben will, muss sich auch richtig ernähren.
Die Bereitstellung von Energie aus der Nahrung ist ein entscheidender Faktor für Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer. Das gilt nicht nur für Hochleistungssportler, sondern auch für den »normalen« Freizeitsportler.
Fast die Hälfte aller Leistungseinbrüche im Sport sind auf Ernährungsfehler zurückzuführen.
Nur wer sich richtig ernährt, kann auf lange Zeit sichtbare Erfolge erzielen und sich jung halten.
Referentin : Sabine Rosenkranz
Manager Medical Training
GHD nutrition

 

[Marc B]

War interessant. Freue mich auf's nächste mal

 

[helman]

Wieder was neues aus der Vortragssehrie des MTB RheinBerg e.V.:

wir möchten alle MTB-Sportler der Region und unsere Vereinsmitglieder zu dem 3. Vortrag der MTB RheinBerg Vortragsreihe, diesmal zum Thema Fahrtechnik, einladen. Die Veranstaltung ist öffentlich und kostenlos. In Zusammenarbeit mit Ridefirst.de
(Fahrtechnikkurse in NRW) gibt der Verein diesmal Tips und Tricks für das sichere Fahren im Gelände.

ACHTUNG: Diesmal in einer neuen Location – sieh unten im Text!

Thema des Vortrags diesmal:

MTB Fahrtechnik

Mountainbike Coach Marc Brodesser von der Bikeschule Ridefirst.de wird in seinem Vortrag auf die komplexen Bewegungsabläufe im Bikesport eingehen und darlegen, mit welchen Methoden man sicherer und schneller im Gelände unterwegs ist. Dabei werden typische Fehlhaltungen benannt und analysiert, hilfreiche Tipps gegeben und per Videos visualisiert. Speziell an den Rennsport angepasst Themen in Sachen Fahrtechnik werden ebenso besprochen wie auch Ergonomie-Tipps, mit denen man schmerzfrei, mit mehr Spaß und effizienter fahren kann. Der Buchautor und Experte des Bike-Portals fahrtechnik.tv wird dabei ausführlich auf die Fragen und Anregungen der Nachwuchs-Biker eingehen.

Veranstaltungsort:

Gaststätte Klausmann

Kölner Straße 100

51427 Bensberg

http://www.klausmann-kneipe.de

Wann: Donnerstag, 7. März 2013

Beginn 19:00 Uhr

Dauer ca. 60 min

 

[Marc B]

...habe noch ein paar Fotos gemacht bei dem Sonnenwetter, die ich in den Vortrag integriere

Freue mich auf Donnerstag!

 

[helman]

Hier wieder ein kleines Update!!!!!!
Der letzte Vortrag wird sich um zwei Wochen nach hinten verschieben. Location für den Vortrag ist die Klausmannkneipe in Bensberg.

Hier die Eckdaten der Veranstaltung, wie immer für Jeden offen und kostenlos!!!

Der MTB Rhein-Berg bietet mit seiner Vortragreihe am 18.04.2013 um 19 Uhr die Möglichkeit sich mit dem Thema Doping auseinander zu setzen. Im Rahmen eines dialogischen Vortrags möchte Herr Dr. Achim Schmidt von der Deutschen Sporthochschule Köln herausarbeiten wie Doping im Breitensport entstehen kann. Sind Powerriegel, Gels, Recovery-Drinks oder Schmerzmedikamente der schleichende Einstieg ins Doping? Wo sind die Grenzen? Der Abend wendet sich nicht nur an Erwachsene sondern auch im besonderen Maße an Jugendliche, um ein bewusste Auseinandersetzung mit dem Thema Doping zu schaffen.

Ort: Gaststätte Klausmann, Kölner Str. 100, 51429 Bensberg. Die Veranstaltung ist offen und kostenlos für jedermann.

Grüße
helman