Wieder mal ein Knie (knacken) Thema

[Deleted 539776]

Hallo,
ja, ihr seid keine Ärzte, einen Termin beim Orthopäden habe ich allerdings erst am 9. Oktober.
Mein Problem ist, wenn das linke Knie bei Belastung (stehen) durchgestreckt wird knackt es ohne Schmerzen, sitzend in der Luft durchstrecken ist kein Problem.
Bei aufrechtem Oberkörper ist es nicht zu hören und nur selten ganz leicht zu spüren. Wenn ich den Oberkörper nach vorne unten bewege, wird das Knacken stärker und hörbar, bis es dann wieder kaum wahrnehmbar ist. Wenn die Hände schließlich auf dem Boden sind und das Knie beuge und strecke, ist es mit aufrechtem Oberkörper vergleichbar.
Versteht ihr was ich meine?
Gefühlt kommt es von der Kniekehle und nicht vom Gelenk selber.
Dehnen bringt (noch) nichts, wobei ich vorher schon immer mal gedehnt habe. Evtl. Dysbalance, oder Überlastung?
Danke schonmal

 

[crashtest212]

ja, ihr seid keine Ärzte

is doch mal n vorwand endlich mit yoga zu starten

 

[Deleted 539776]

Also doch dehnen? Oder was möchtest du mir sagen?

 

[crashtest212]

Also doch dehnen? Oder was möchtest du mir sagen?

schadet nix-
einfach mal n anderen bewegungsablauf
schwimmen
oder nen ballsport
nur radeln is zwar ne schöne sache
aber schänkt dann doch-den bewegungsapparat- ein

 

[Deleted 539776]

Radeln ist doch der schönste Sport weil man sitzen kann und jetzt soll ich mal etwas anderes tun
Aber ja, stimmt schon.

 

[LetzRoll]

Kann alles sein. Von Luft in Gelenkschmiere (m. E. harmlos) bis hin zu Knorpelverschleiß kanns alles sein.
So langs nicht wehtut würde ich mir keine großen Gedanken machen.

 

[Martinwurst]

Hast du denn irgendwelche Schmerzen oder Probleme? Oder ist das nur ein Luxusproblem, weil dich die Lautstärke belästigt?

 

[Deleted 539776]

Schmerzen habe ich keine, finde es aber etwas beunruhigend, da es bei ausnahmslos jedem durchstrecken ist.
Gestern nach einem 1,5 Std. Spaziergang war es für kurze Zeit von der Lautstärke und vom Gefühl nicht mehr ganz so ausgprägt. Crashtest212 könnte also recht haben, mal schauen wie sich das entwickelt.
Ich muss dazu sagen, der Sattel war mal abgerutscht und hatte es nicht gemerkt, dann habe ich ihn zu hoch gestellt. In der Zeit hatte ich kaum wahrnehmbare Schmerzen oberhalb und/oder links oberhalb der Kniescheibe, vielleicht hängt es damit zusammen, ich weiß es aber nicht. Das Knacken kommt gefühlt eher von der Kniekehle rechts.

 

[Anferd]

Erwarte nicht zuviel vom Orthopäden. Einen Privatpatienten wird er vielleicht in den MRT stecken. Der Kassenpatient wird abgewimmelt, sofern er noch aufrecht selbst ins Behandlungszimmer laufen kann. Bei sehr gute Stimmung könnte es Physiotherapiestunden geben.

Für seine Gesundheit ist man selbst zuständig. schau am besten mal YouTube Videos über Kräftigungsübungen und arbeite mit Dehnen und Faszien für eine gute Stellung des Knies. Der Orthopäde und unsere Geräte&Pharmamedizin hilft eigentlich erst, wenn man schon richtig krank ist. Ein Termin beim Osteopathen ist auch eine gute Idee, wenn du mehr über das komplexe Zusammenspiel deine Knochen und Bänder lernen willst - der kostet, redet aber auch länger als drei Minuten mit dir.

 

[LetzRoll]

Erwarte nicht zuviel vom Orthopäden. Einen Privatpatienten wird er vielleicht in den MRT stecken. Der Kassenpatient wird abgewimmelt, sofern er noch aufrecht selbst ins Behandlungszimmer laufen kann. Bei sehr gute Stimmung könnte es Physiotherapiestunden geben.

Das kann ich nicht bestätigen. ich bin Kassenpatient und war schon öfter im MRT und und wurde von verschiedenen Orthopäden dort hin überwiesen.

 

[Anferd]

Das kann ich nicht bestätigen. ich bin Kassenpatient und war schon öfter im MRT und und wurde von verschiedenen Orthopäden dort hin überwiesen.

MRT für Probleme in der Größenordnung von Knacken und ein komisches Gefühl?

 

[LetzRoll]

MRT für Probleme in der Größenordnung von Knacken und ein komisches Gefühl?

Nunja, meist geht dem ganzen ja Ultraschall voraus. Und möchte man sich einen Verdacht bestätigen, muss man sich das oftmals am Knie näher anschauen lassen.

 

[Deleted 539776]

Wir müssen uns ja jetzt nicht darüber unterhalten was er tun wird, oder nicht. Ich mache in der Zeit einpaar Übungen und lasse mich dann überraschen, vielleicht ist es vorher auch schon weg.

 

[Martinwurst]

Der Arzt wird da sowieso nichts weiter machen.
Warum auch auch?
Du hast keine Beschwerden, was bringt da ein MRT?
Operieren wird er jmd ohne Beschwerden sowieso nicht, also ist das alles nur Überdiagnose und Zeitverschwendung.

 

[LetzRoll]

Aber vllt würde man wissen wollen, wenn man Meniskusverachleiß o. Ä. hat um sein Sportprogramm anzupassen, damit man seine Lebenszeit verlängert ?

 

[sessiontrialer]

Dehnen unter 30 Sekunden wird in wenigen
Std. wieder vom Körper absorbiert.
Dehnen, 2-3 Minuten für die Faszien hinter dem Knie,
bei Beschwerden bis 3x am Tag bringt das ziemlich sicher wieder in Ordnung.

Lieber Gruß
Sessiontrialer

 

[---]

Versteht ihr was ich meine?

Nein.

Überlastung?

Übertreibung. Und du scheinst dich da auch schon krass hinein gesteigert zu haben. Versuch mal wieder runter zu kommen und an etwas anderes zu denken. Du heulst wegen nicht vorhandenen Schmerzen und Beschwerden herum. Dein Problem liegt eher woanders schätze ich.

 

[Deleted 539776]

Ich denke du übertreibst. Für mich ist es eben kein großes Problem, nur möchte ich wissen was es ist, mehr nicht.
Die Idee mit der Überlastung kam mir, weil ich den Wechsel in den letzten Monaten von gerne mal 16h sitzender Tätigkeit komplett ohne Sport, auf häufige 3-5h Radtouren für nicht so unwahrscheinlich halte.
So scheint es aber nicht zu sein.

Ich schrieb auch schon in Beitrag 13:
Wir müssen uns ja jetzt nicht darüber unterhalten was er tun wird, oder nicht. Ich mache in der Zeit einpaar Übungen und lasse mich dann überraschen, vielleicht ist es vorher auch schon weg.

Außerdem war für mich das Thema schon nach Beitrag 4 von crashtest212 erledigt:
schadet nix-
einfach mal n anderen bewegungsablauf
schwimmen
oder nen ballsport
nur radeln is zwar ne schöne sache
aber schänkt dann doch-den bewegungsapparat- ein

 

[ForgottenData]

Kein Sportart/Trainingsform egal wie gut ist in der Lage die Schäden von 16+h sitzen auszugleichen, da kann es dann eig. nur noch um Schadensbegrenzung gehen. Dehnen schon mal gar nicht,egal ob nun 30 sekunden oder 5minuten,das ist im Vergleich ein Wimpernschlag. Das beste ist qualitative,abwechslungsreiche Bewegung(viel gehen als Grundlage+wofür man alles als Mensch noch so ausgelegt ist..bücken,springen,rennen,tragen,krabbeln...) über den ganzen Tag verteilt,wenn das aufgrund Job nicht Möglich ist..pech gehabt Naja,machen was man kann also in dem Fall regelmäßige Bewegungspausen einlegen..wenn das unerwünscht ist..zum chef und?