WP Team 'Sauerstoffvergiftung' im 5-Seenland sucht

[CC.]

Du kannst mit der Entfernung zum hinteren Bein und auch der Höhe des hinteren Beins die Belastung ein wenig einstellen.
Wird schon!

 

[cany66]

Trainiere primär ohne die Bank, nur im Ausfallschritt, seitl., vor u. zurück.
Kannst ja 1-15 Sekunden an der tiefsten Stelle innehalten.
Beuge das Bein, bis das “hintere“ Knie fast den Boden berührt.

 

[CC.]

Also die Übung ist echt heftig. Pack das 1x6 und dann kochen die Beine

Wenn Dir die 1x6 für den Anfang zu heftig sind, machst Du besser 2x4 oder 3x3, immer mit Seite wechseln. Da hast Du den größeren Trainingreiz und die geringere Verletzungschance.

 

[sommerfrische]

Hab das Bild mitgebracht vom Spazieren. Viecher sind draußen, müssen sich ihr Futter freikratzen - und das geht auch schon wieder. Schnee verschwindet gerade.

 

[Acalleron]

Danke für die Tipps, lasse Joggen heute ausfallen und gehe auf den Hometrainer

 

[Acalleron]

@sommerfrische haste dein Bike wieder?

 

[sommerfrische]

Ist da und wurde heute benutzt

Erster Trailspaß nach der Winterpause
*hüpf, freu...

 

[Acalleron]

Wo?

 

[sommerfrische]

Altmühltal.

 

[CC.]

Und.... Action!




Edit möchte noch auf den 29er-Fred hinweisen:
http://www.mtb-news.de/forum/index.php?posts/12771642

 

[sommerfrische]

@Acalleron habe gesehen, dass du laufen warst. Also hat der Doc sein Okay gegeben... Freut mich Als immer noch Fußverletzte bin ich da etwas neidisch. Aber auch optimistisch. Habe mir gestern Laufschuhe gekauft in der Hoffnung, dass demnächst mal ein bisschen was geht.

 

[Acalleron]

Hat grünes Licht gegeben. Aber nach 30Min war wieder Schluss und Aua. Naja besser als nix

 

[Acalleron]

Yeah endlich wieder unter 1000

 

[CC.]

Wußte gar nicht, daß Du einen so hohen Blutdruck hattest....

 

[Acalleron]

Hehehe

 

[cany66]

Reden ist Silber & Training ist Gold!

 

[CC.]

Ein passender Stellenwert & eine Maßeinheit sind... Platin.

 

[Acalleron]

Sachen gibts

 

[Acalleron]

Aua, verpatzter Wheelie mit Landung auf dem Teer.

 

[cany66]

Gute Besserung!

Dein rechtes Bein ist ja dick angeschwollen, oder ist es links?

 

[sommerfrische]

Aua.

 

[Acalleron]

Linke Pfote und ich bin Linkshänder

 

[sommerfrische]

So ein Pech. Pass mit dem Ring auf. Hast den Finger hoffentlich gut gekühlt.
Wheelie ist aber auch ehrgeizig.... Bei mir steht in der Saison Hinterrad versetzen an. Wird - zumal in echtem Gelände - schwierig genug.

 

[cany66]

Linke Pfote und ich bin Linkshänder

Zieh den Ring ab, falls nicht schon geschehen!!

 

[Acalleron]

Wenn ich das nur könnte