Hallo,
mein Problem ist, dass mein Puls schon bei moderater Belastung (z. B. kleine Steigungen) relativ schnell nach oben geht. Bei einem Marathon am Wochenende hat dies dazu geführt, dass ich von Anfang an fast permament mit einem Puls bei rund 90% HFmax gefahren - und ich bin nicht wirklich schnell gefahren. Durch den hohen Puls bin ich dann auch nicht in der Lage schneller zu fahren obwohl ich in den Beinen noch genügend Kraft zu glauben habe. Was könnte die Ursache für diesen hohen Puls sein? Übertraining ist ausgeschlossen, da ich erstens seit 3 Wochen keine grossen Belastungen gefahren bin und zweitens dass ich das "Zu hohe Puls Problem" eigentlich permament habe (wenn wir in der Gruppe fahren fällt es mir halt extrem auf, da die Mitstreiter bei gleichem Tempo mit deutlich geringerem Puls unterwegs sind). Muss ich mehr Zeit für das Grundlagentraining investieren oder was könnte die Ursache sein?
Danke euch!
mein Problem ist, dass mein Puls schon bei moderater Belastung (z. B. kleine Steigungen) relativ schnell nach oben geht. Bei einem Marathon am Wochenende hat dies dazu geführt, dass ich von Anfang an fast permament mit einem Puls bei rund 90% HFmax gefahren - und ich bin nicht wirklich schnell gefahren. Durch den hohen Puls bin ich dann auch nicht in der Lage schneller zu fahren obwohl ich in den Beinen noch genügend Kraft zu glauben habe. Was könnte die Ursache für diesen hohen Puls sein? Übertraining ist ausgeschlossen, da ich erstens seit 3 Wochen keine grossen Belastungen gefahren bin und zweitens dass ich das "Zu hohe Puls Problem" eigentlich permament habe (wenn wir in der Gruppe fahren fällt es mir halt extrem auf, da die Mitstreiter bei gleichem Tempo mit deutlich geringerem Puls unterwegs sind). Muss ich mehr Zeit für das Grundlagentraining investieren oder was könnte die Ursache sein?
Danke euch!