
Alle Beiträge von: Theresia Schwenk
Theresia fährt gefühlt schon ihr ganzes Leben lang Mountainbike. Dabei möchte sie sich nicht auf eine Mountainbike-Disziplin festlegen und ist deshalb im Cross-Country-, Enduro- und Marathonbereich unterwegs - im Winter ist sie zudem auf dem Cyclocross anzutreffen. Die Studentin der Universität Mannheim wohnt im Bikeparadies Heidelberg und arbeitet neben ihrem Studium als Werkstudentin. Zugleich ist sie dieses Jahr als Privateer bei den europäischen World Cups im XC und diversen Marathons und Enduro-Rennen unterwegs.
Knochendichte, Gewicht, Periode und Co. Wie gesund ist Leistungssport für Frauen?
Unsere Bloggerin Theresia Schwenk fährt seit vielen Jahren als Leistungssportlerin Mountainbike-Rennen – in diesem Artikel geht es um mögliche Risiken für Frauen im Hochleistungssport und was das Körpergewicht damit zu tun hat.
Freitag, 23. August 2024
Blogs
Zyklusbasiertes MTB-Training, Teil 4 Was machen Hormone mit uns?
Was machen Hormone mit uns? Wie beeinflussen sie unsere Gefühlslage? Was passiert, wenn sie nicht mehr im Gleichgewicht sind? Und wie nehmen sie Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit? Unsere Bloggerin und XC-Racerin Theresia Schwenk erklärt die wichtigsten Grundlagen.
Donnerstag, 14. Dezember 2023
Blogs
Theresia Schwenk – Blog Meine 5 Lieblings-Rezepte für Mountainbiker
XC-Racerin Theresia Schwenk stellt euch ihre fünf Lieblings-Rezepte vor, die gut schmecken, einfach vorbereitet werden können und auch in der Zubereitung sehr unkompliziert sind. Von Gnocchi-Pfanne bis Brokkoli-Curry ist für alle etwas dabei.
Sonntag, 5. November 2023
How To & Tipps
Zyklusbasiertes Training, Teil 3 Wie beeinflusst der Zyklus meine Renn-Performance?
Unsere Autorin Theresia Schwenk widmet sich im dritten Teil der Reihe „Zyklusbasiertes Training“ der konkreten Frage, wie der Zyklus ihre Renn-Performance beeinflusst. Anhand eines Rennblocks in Spanien gibt sie ein Beispiel, wie sich in den Zyklusphasen Unterschiede in ihrer Leistung zeigen.
Montag, 5. Juni 2023
Blogs
Theresia Schwenk Blog – Nové Město The Privateer Struggle
Theresia Schwenk ist dieses Jahr als Privateer bei der UCI Mountainbike World Series am Start. Einzelstarter:innen sind im XC World Cup eher die Seltenheit – doch hat es vielleicht auch Vorteile, keinem Team mit weiteren Fahrer:innen anzugehören?
Donnerstag, 18. Mai 2023
XC World Cup 2025
Theresia Schwenk Blog – BikeTheRock Heubach Warum Heubach für mich immer etwas Besonderes ist
BiketheRock ist einer der ältesten Mountainbike-Veranstaltungen in Deutschland– doch was ist an Heubachs BiketheRock so besonders? Theresia Schwenk ist den Klassiker gefahren. Hier ihr Bericht eines Rennens mit kuriosem – und etwas schmerzhaftem – Ausgang.
Freitag, 28. April 2023
Blogs
„Meal Prepping“ im Trainings-Alltag mit Theresia Schwenk Es wird wieder vorgekocht
Vorkochen ist eigentlich nichts Neues, das hat meine Familie schon gemacht, als wir noch Kinder waren. Damals nannte man es oft „Reste essen“ und wenn ich an die Reisrestepfanne von damals denke, läuft mir das Wasser im Mund zusammen, denn das war eines meiner Lieblingsgerichte. Für meinen…
Freitag, 3. Februar 2023
Fitness & Training
114 Stufen für Theresia Warum ich als Mountainbikerin Stair Reps laufe
In ihren letzten Berichten hat euch unsere Autorin Theresia Schwenk bereits erklärt, nach welchen Prinzipien sie trainiert. In diesem Beitrag erklärt sie euch, warum sie in ihrem Trainingsplan ziemlich häufig lange Treppen hochläuft – und was dahintersteckt.
Donnerstag, 19. Januar 2023
Fitness & Training
Zyklusbasiertes Training – Teil 2 Weg vom Schamgefühl – warum es wichtig ist, dass die Menstruation kein Tabuthema bleibt
Schon im ersten Teil der Reihe ging unsere Autorin Theresia Schwenk auf das zyklusbasierte Training ein. Im zweiten Teil der Reihe widmet sie sich dem Thema, dass Menstruation kein Tabuthema im Spitzensport bleiben soll.
Montag, 7. November 2022
Blogs
Theresia Schwenk beim XC World Cup Val di Sole Von Enttäuschung zu Happy End
Schlechte Tage gehören im XC-Racing dazu – das Rennen in Val di Sole war für Theresia Schwenk so ein Tag. Da ein schlechter Tag aber auch im Leben eines Sportlers dazugehört, ist es ihr wichtig, auch davon zu berichten. Und kleiner Spoiler: Es gibt sogar ein Happy End.
Montag, 12. September 2022
Blogs
Zyklusbasiertes Training Warum wir Frauen nicht wie „kleine Männer“ trainieren sollten
Welchen Einfluss hat eigentlich der weibliche Zyklus auf die Anforderungen von Leistungssport? Unsere Autorin und XC-Racerin Theresia Schwenk hat ihr Training vor zwei Jahren angepasst. Hier gibt sie einen Einblick in ihr zyklusbasiertes Training, samt Tipps und Informationen rund um das Thema.
Mittwoch, 29. Juni 2022
Blogs
Theresia Schwenk bei der DM Bad Salzdetfurth 2022 Konzentrieren und die Linien treffen!
Unsere Race-Expertin Theresia Schwenk war bei der Deutschen Meisterschaft im XCO in Bad Salzdetfurth am Start – und höchstmotiviert auf das Rennen. Wie es für die Heidelbergerin gelaufen ist, erfahrt ihr in ihrem Rennbericht!
Sonntag, 26. Juni 2022
Rennberichte