Fox Dialed – Quick Tips with Jordi Cortes Weniger Armpump mit höheren Bremshebeln?

Ich bin mir nur nicht sicher, ob es so eine gute Lösung wäre, die Kräfte durch die Stöße statt über die Muskulatur über die Knochen abzufangen.

Jo das erkläre ich dir gerne.

Als es vor garnicht so langer Zeit noch keine 32-35mm Griffe gab, haben Hersteller mit Flügelgriffen oder sonstigen ergnomischen Griffen alá SQlab und Ergon zum Beispiel damit geworben.

Diese waren stellenweise ergonomisch wie eine Protese.
Protesen sind allerdings nicht dafür da, dass man sich ständig darauf hin und her bewegt, wenn dann bewegt man sich mit der Protese zusammen.

Ich erkläre es nochmal anders.

Wenn du dich oft auf dem Bike hin und her bewegst, änderst du zwangsweise auch die Handstellung.
In so einem Fall ist so eine FlügelgriffKANTE oder Ergonomie nervig und kann unter Umstände in die Blutzufuhr der Handinnenfläche drücken bzw. einen festen und sicheren Griff auch blockieren bzw. kann sowas auch schnell eine Fehlstellung begünstigen.

Es kann auch vorkommen, dass man mit einem ergonomischen Griff immer das Gefühl hat nie den richtigen Winkel für Schaltung und Bremsen zu finden. #Teufelkreis

Also weniger auf ergomische Griffe setzen, dafür unterschiedliche Durchmesser probieren.

Warum?

Gehn wir davon aus die Hebelstellung ist optimal eingestellt und der Rahmen nicht zu groß.

Nun ist das Handgelenk trotzdem suboptimal geknickt.
In diesem Fall ist wie wir gelernt haben, ein schmaler ergonomischer Flügelgriff nicht die Lösung.
Sondern ein zu schmaler Griff der Verursacher. (beachte die meisten OEM Griffe sind 30mm)

Wichtig ist nun die Handfläche mit einem passenden Griff-Durchmesser auszufühlen, damit die Finger und der Handballen nicht überstehen, sondern gut gestützt werden.

ACHTUNG! Ein zu fetter Griff kann Armpump begünstigen.
Also wer das Gefühl hat ein 30mm Griff ist ihm zu schmal, sollte erstmal einen normal runden 32mm Griff probieren.

Ich selbst habe auch schon 35mm probiert und obwohl ich aus dem Kraftsport komme, kam ich damit nie zurecht, dass ist wohl eher was für richtig große Hände.

Ansonsten sind FatGripz ne tolle Sache im Kraftsport um seine Handkraft zu trainieren, da ist ein Armpump allerdings auch gewünscht.

Ich fahre aktuell die Specialized Enduro XL Griffe.
Top Grip, gute Dämpfungseigenschaften, sehr leicht, die Lebensdauer ohne Handschuhe ist auch gut.


Aktuell gibt es sehr spannende 32mm Griff auf dem Markt!

Die werden an der Stelle schmaler, wo man die Handkraft am meisten braucht und wo die Finger oft zu kurz sind.
Sprich auf der Daumen und Zeigefinger Seite.
Der Zeigefinger muss ja oft die Bremse betätigen und der Daumen ist dabei der einzige Gegenhalt.

Im Motocross gibt / gab es die gleichen Ideen. Früher habe ich einige erlebt (mich eingeschlossen), die die Griffe leicht nach oben gedreht haben. Teilweise sogar waagrecht, was mir nicht gepasst hatte.
Am MTB stell ich die Griffe im Sitzen nach der Arm, Handrücken, Finger gerade ein, somit sind sie im Stehen leicht nach oben und komme sehr gut damit zurecht.

Die richtigen Griffe wurden schon genannt, was auch eine ganz einfach Ursache sein kann, wundert mich das der Federungsexperte nicht drauf eingeht, kann auch die Zugstufe sein, da helfen manchmal ein zwei Klicks Wunder