Ihr habt nach dem großen Workout vom letzten Wochenende noch Luft und Lust, ein paar weitere Bike-spezifische Übungen durchzuführen? Im folgenden 10-minütigen Workout zeigt MTB-Coach Fit4Racing verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die ihr ganz einfach zu Hause nachmachen könnt – ihr benötigt als weiteres Zubehör lediglich einen Stuhl. Viel Spaß!

Welche ist eure Lieblingsübung?


Noch mehr MTB-Clips gibt es hier – und das sind die letzten fünf Videos:

  1. benutzerbild

    ufp

    dabei seit 12/2003

    Also ohne Holzfeller Hemd fehlt da etwas .
  2. benutzerbild

    getriebesand

    dabei seit 05/2009

    Nackt wäre hot...

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