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Der TSG Ankle Support lässt sich mit den gewohnten Bike-Schuhen tragen und stabilisiert den Knöchel.
Der TSG Ankle Support lässt sich mit den gewohnten Bike-Schuhen tragen und stabilisiert den Knöchel. - Das Paar kostet 64,95 €, ist im Netz aber teils günstiger zu haben.
Die Knöchelbandage setzt auf eine hohe Schnürung und mehrere stabilisierende Klett-Bänder.
Die Knöchelbandage setzt auf eine hohe Schnürung und mehrere stabilisierende Klett-Bänder.
An der Ferse ist die Bandage recht schlank, um noch in den Schuh zu passen.
An der Ferse ist die Bandage recht schlank, um noch in den Schuh zu passen.
Die Bänder werden um die Ferse gewickelt, um ein Abknicken des Knöchels zu verhindern.
Die Bänder werden um die Ferse gewickelt, um ein Abknicken des Knöchels zu verhindern.
Die von mir getragene günstigere Version hat sehr hohe Schnürung
Die von mir getragene günstigere Version hat sehr hohe Schnürung - für 10 € mehr gibt's den Ankle Support 2.0 mit Klett-Bändern.
TSG-Ankle-Support-4660
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TSG-Ankle-Support-4665
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Mit dem TSG Ankle Support konnte ich problemlos in alle meine Bike-Schuhe schlüpfen …
Mit dem TSG Ankle Support konnte ich problemlos in alle meine Bike-Schuhe schlüpfen …
… es wird allerdings etwas enger an der Ferse.
… es wird allerdings etwas enger an der Ferse.
Bin Ankle Support ist mir die Rückkehr aufs Mountainbike definitiv leichter gefallen.
Bin Ankle Support ist mir die Rückkehr aufs Mountainbike definitiv leichter gefallen. - Vor allem das unfreiwillige Absetzen des Fußes in einer Kurve wäre sonst sehr unangenehm und schmerzhaft gewesen.
Die TSG-Bandage macht, was sie verspricht.
Die TSG-Bandage macht, was sie verspricht. - Man kann damit gut fahren, aber natürlich ist es ohne bequemer.

TSG Ankle Support im Test: Kleinere und größere Verletzungen gehören nicht selten zum Mountainbike-Sport dazu, und gerade die Füße sind schnell mal ungünstig auf dem Boden positioniert. Der TSG Ankle Support soll den Knöchel nach einer Verletzung stabilisieren und eine möglichst schmerzfreie sowie sichere Rückkehr aufs Bike ermöglichen. Wir haben ihn getestet.

TSG Ankle Support – Infos und Preise

Egal, ob ein verstauchter Knöchel, ein Bänderriss oder gar eine schwerere Verletzung: Der Weg zurück aufs Bike kann gerade am Anfang schmerzhaft sein. Zudem möchte man das erneute Umknicken gerne vermeiden. Abhilfe sollen spezielle Könchel-Bandagen wie der TSG Ankle Support bieten. Dieser soll über eine gleichmäßige Schnürung und zwei um Ferse und Knöchel gewickelte Klettbänder mehr Stabilität in den Knöchel bringen, gleichzeitig aber problemlos in den MTB-Schuh passen. Wir haben ihn (unfreiwillig) getestet.

  • Material 65 % Polyester, 25 % EVA, 10 % Polyethylen
  • Größen S/M (getestet), L/XL
  • Gewicht 96 g (eine Seite, Größe S/M)
  • Besonderheiten belüftetes 3D-Mesh, Stabilität durch umwickelnde Klettbänder, soll problemlos in Schuhe passen
  • www.ridetsg.com
  • Preis TSG Ankle Support: 64,95 € (Paar, UVP) | Bikemarkt: TSG Ankle Support kaufen
Der TSG Ankle Support lässt sich mit den gewohnten Bike-Schuhen tragen und stabilisiert den Knöchel.
# Der TSG Ankle Support lässt sich mit den gewohnten Bike-Schuhen tragen und stabilisiert den Knöchel. - Das Paar kostet 64,95 €, ist im Netz aber teils günstiger zu haben.
Diashow: TSG Ankle Support im Test: Stabilisierende Bandage für lädierte Knöchel
Die TSG-Bandage macht, was sie verspricht.
… es wird allerdings etwas enger an der Ferse.
Mit dem TSG Ankle Support konnte ich problemlos in alle meine Bike-Schuhe schlüpfen …
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Die Bänder werden um die Ferse gewickelt, um ein Abknicken des Knöchels zu verhindern.
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Im Detail

Mit seiner hohen Schnürung und dem schwarzen Stoff sieht der TSG Ankle Support wie irgendwas aus einem Goth-Kleiderschrank aus. Die Schnürung soll jedoch für einen gleichmäßigen und sicheren Sitz am Fuß sorgen. Vom Knöchel aufwärts sind links und rechts verstärkende Elemente eingenäht. Im Bereich der Ferse besteht die Bandage jedoch aus einer dünnen Lage Stoff, um gut in den Bike-Schuh zu passen. Die Ferse selbst wird ganz ausgespart. Für Stabilität sorgen zwei sehr lange Klettbänder, die von links und rechts um den Knöchel und die Ferse geschlungen werden. Diese verhindern, dass man den Knöchel zu weit nach oben dehnen kann und sorgen zudem für seitliche Stabilität.

Die Knöchelbandage setzt auf eine hohe Schnürung und mehrere stabilisierende Klett-Bänder.
# Die Knöchelbandage setzt auf eine hohe Schnürung und mehrere stabilisierende Klett-Bänder.

Den Abschluss macht ein großes, sehr elastisches Klettband, das um die Wade geschlungen wird und wohl primär einfach alles beisammen halten soll. Mittlerweile gibt es übrigens auch den Ankle Support 2.0, der 10 € teurer ist und eine verbesserte Schnürung aufweist. Hier sind die Schnürsenkel an zwei großen Klettstreifen befestigt, die man einfach festzieht und sich so das nervige Binden spart.

An der Ferse ist die Bandage recht schlank, um noch in den Schuh zu passen.
# An der Ferse ist die Bandage recht schlank, um noch in den Schuh zu passen.
Die Bänder werden um die Ferse gewickelt, um ein Abknicken des Knöchels zu verhindern.
# Die Bänder werden um die Ferse gewickelt, um ein Abknicken des Knöchels zu verhindern.

Auf dem Trail

Anlass für den Test war ein unfreiwilliger Abgang im Februar 2024, bei dem ich schräg auf meinem Fuß gelandet bin. Das Ergebnis war ein gerissenes Außenband und ein paar Wochen ohne Radfahren. Auch danach war der Knöchel noch recht steif und empfindlich, doch von einem Freund mit dauerhaften Knöchel-Problemen nach einer komplizierten OP kam der Tipp zum TSG Ankle Support. Etwas suboptimal ist, dass man immer zwei Bandagen zusammen kauft – ich habe natürlich nur eine gebraucht. Der Straßenpreis im Netz liegt jedoch deutlich unter der Preisempfehlung von 64,95 €, weshalb sich das verkraften lässt. Zudem habe ich mich für die etwas günstigere Version mit klassischer Schnürung entschieden, da mir von vorneherein klar war, dass ich die Bandage nur übergangsweise tragen würde.

Die von mir getragene günstigere Version hat sehr hohe Schnürung
# Die von mir getragene günstigere Version hat sehr hohe Schnürung - für 10 € mehr gibt's den Ankle Support 2.0 mit Klett-Bändern.
TSG-Ankle-Support-4660
# TSG-Ankle-Support-4660
TSG-Ankle-Support-4665
# TSG-Ankle-Support-4665

Mit Schuhgröße 42 habe ich zur S/M-Größe gegriffen, was auch super gepasst hat. Die Bandage anzulegen, ist ein Kinderspiel, erfordert allerdings etwas Geduld. Müsste ich sie dauerhaft tragen, würde ich definitiv zur 2.0-Version greifen, um mir die lästige Schnürerei zu ersparen. Wie beworben passt der Fuß damit noch in die gewohnten MTB-Schuhe, wobei es in steifen und schmal geschnittenen Modellen, etwa den Crankbrothers Mallet E (Test), recht eng werden kann. Einmal drin hatte ich jedoch keine Probleme wie Druckschmerzen oder Ähnliches. Auf dem Rad hat mich die Bandage nicht gestört, beim Laufen hingegen kann sie durchaus etwas zwicken, was aber gut ertragbar ist.

Mit dem TSG Ankle Support konnte ich problemlos in alle meine Bike-Schuhe schlüpfen …
# Mit dem TSG Ankle Support konnte ich problemlos in alle meine Bike-Schuhe schlüpfen …
… es wird allerdings etwas enger an der Ferse.
# … es wird allerdings etwas enger an der Ferse.

Was meine Beschwerden angeht, hat die Bandage definitiv geholfen. Harte Schläge und Kompressionen konnte ich damit besser aufnehmen und auch mal ein unfreiwilliges Absetzen des Fußes hat nicht zu den befürchteten stechenden Schmerzen gefühlt. Nach einigen Wochen war mein Knöchel wieder soweit beweglich, dass ich den TSG Ankle Support nicht mehr tragen musste. Laut Anleitung soll man den Ankle Support per Hand waschen, ich habe ihn jedoch einfach bei kaltem Wasser in die Waschmaschine gegeben und kann nichts Negatives berichten.

Bin Ankle Support ist mir die Rückkehr aufs Mountainbike definitiv leichter gefallen.
# Bin Ankle Support ist mir die Rückkehr aufs Mountainbike definitiv leichter gefallen. - Vor allem das unfreiwillige Absetzen des Fußes in einer Kurve wäre sonst sehr unangenehm und schmerzhaft gewesen.

Fazit – TSG Ankle Support

Der TSG Ankle Support hält, was er verspricht. Die Bandage unterstützt den Knöchel in alle Richtungen und verhindert etwa, dass der Fuß bei harten Kompressionen nach oben klappt. Zudem kann man damit weiter die gewohnten MTB-Schuhe tragen, auch wenn diese an der Ferse etwas enger werden.

Artikelbild

TSG Ankle Support Pro / Contra

Pro

  • versteift und unterstützt den Knöchel
  • passt in die vorhandenen Schuhe
  • lässt sich gut reinigen

Contra

  • nervige Schnürung
Die TSG-Bandage macht, was sie verspricht.
# Die TSG-Bandage macht, was sie verspricht. - Man kann damit gut fahren, aber natürlich ist es ohne bequemer.

Hast du schon einmal eine Knöchelbandage benutzt? Was sind deine Erfahrungen?


Testablauf

Ich habe mir den TSG Ankle Support nach einer Verletzung im Einzelhandel gekauft. TSG hat den Test in keiner Weise unterstützt.

Tester-Profil: Gregor Sinn
60 cm80 kg85,5 cm61 cm183 cm
Gregor fährt gerne Fahrräder jeglicher Kategorie – sitzt meistens aber auf dem Mountainbike. Downhill- und Enduro-Bikes bewegt er gerne im Renneinsatz, dreht aber auch große Runden auf Touren- und Trail-Bikes.
Fahrstil
verspielt
Ich fahre hauptsächlich
Downhill, Trail Bikes
Vorlieben beim Fahrwerk
ausbalanciert, Gegenhalt über die Feder, Druckstufe eher offen, mittelschneller Rebound
Vorlieben bei der Geometrie
eher kurz, hoher Stack, ausgewogener Sitz- und Lenkwinkel

  1. benutzerbild

    Petuschki

    dabei seit 05/2022

    25 Jahre Basketball gespielt und viele Bänderisse gehabt. Solche Bandagen sind nix neues und es muss keine sein, die „speziell“ für MTB Fahrer entworfen wurde.

    Sie sind mehr oder weniger alle gleich. Wichtig ist, dass sie unter dem Fuß nicht so dick auftragen; das kann unangenehm werden.

    Man sollte sie auch so schnell wie möglich wieder loswerden, denn der Support den sie bieten führt dazu, dass sich die Muskeln, die dafür zuständig sind, zurückbilden.

    P.s.: Wenn man einen guten Arzt hat, bekommt man die auf Rezept oder zumindest einen großen Teil davon erstattet.
    Detto hier! ⛹️‍♂️👍
  2. benutzerbild

    HarzEnduro

    dabei seit 08/2008

    Im Zweifelsfall (meine Erfahrung als ehemaliger Handballer 🙄) tut es auch die gute Rolle Leukotape. Auch damit kann man das Sprunggelenk sehr gut (und bei Bedarf auch sehr fest) stabilisieren (ca. 15,-€).
    Klar. Jedes mal vor dem Spiel. Kann man sich in der Bundesliga vom Physiotherapeuten applizieren lassen.
  3. benutzerbild

    Stompy

    dabei seit 06/2007

    Es gibt auch Varianten bei denen man die stabilisierenden Einlagen erhitzen und an den eigenen Fuß anpassen kann. Das könnte nützlich sein wenn man keinen "Normfuß" hat.

    Hersteller habe ich gerade nicht im Kopf. Musste sowas mal in der Apotheke eines Ski-Orts besorgen um einen Bike-Urlaub zu retten. Hat super funktioniert.

  4. benutzerbild

    Gregor

    dabei seit 02/2017

    Hey,

    also bei mir war es so, dass ich mit nem recht saftigen Eigenanteil (der höher war als die Kosten für das TSG-Ding), eine Schiene aus Kunststoff bekommen habe, die mir beim Laufen voll in den Knöchel geschnitten hat und beim Radfahren gar nicht ging, außerdem nicht waschbar.

    Klar gibt es x Varianten von diesen Stützen, ich kannte früher nur die Space Brace, die ja im BMX viel Verwendung findet. Tapen finde ich nicht wirklich praktikabel, gerade wenn man haarige Beine hat. Außerdem müsste man das ja ständig neu machen, produziert lauter Müll und in ein paar Wochen zahlt man sicher ähnlich viel für das ganze Tape wie für die Braces. Aber im Urlaub als schnelle Lösung ist es sicher gut.

  5. benutzerbild

    Sespri

    dabei seit 01/2019

    Man sollte sie auch so schnell wie möglich wieder loswerden, denn der Support den sie bieten führt dazu, dass sich die Muskeln, die dafür zuständig sind, zurückbilden.
    Dieses Argument kann ich jetzt nicht nachvollziehen.

    Ich selber trage beim DH eine Schnürversion, die mir (vielleicht auch nur subjektiv), einen stabileren Halt vermittelt. Wieso sich die Muskulatur zurückbilden soll, ist mir nicht klar. Die Muskeln stärke ich beim Gebrauch im Alltag und im Krafttraining/Bouldern. Eingepackt geht es um zusätzlichen Schutz, nicht Ersatz.

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