Guck mal bei den Rennrad-Freaks nach Grundlagen-Ausdauer-Training (im Grunde 1-2 h konstante Belastung bei ebenem Gelände 3-4 Mal die Woche): In den ersten 2-3 Wochen gibt das einen echten Boost!
Nicht verwirren lassen, Sven
Grundlage ist OK .... aber Rennrad ist doch öde
Wir haben doch so schöne Wege an der Sieg.
Vom Prinzip hat der Jerd recht, es muss aber nicht RR sein.
Nein wir sammeln unsere Kräfte. In Juni geht es wieder los
. Bring du nur gutes Wetter mit
Tempo aber echt easy ...
Wenn es nicht zu früh ist... so ab 12:30 Uhr... würde ich mich anschließen wollen, wenn ich darf und es trocken ist
Nicht verwirren lassen, Sven
Grundlage ist OK .... aber Rennrad ist doch öde
Wir haben doch so schöne Wege an der Sieg.
Vom Prinzip hat der Jerd recht, es muss aber nicht RR sein.
Prima, tolle Zeit, guter Startpunkt, Wetter wird! Freu mich...Aber natürlich darfst du mitkommen .
Werde den Termin auf 12:45 Uhr setzen . Startpunkt Rammes Grünland
... So der Termin steht drin . Dann bringt mal gutes Wetter mit .
Lohmar / WH Tour Tempo echt EASY
...
Werde den Termin auf 12:45 Uhr setzen . Startpunkt Rammes Grünland
... So der Termin steht drin . Dann bringt mal gutes Wetter mit .
Lohmar / WH Tour Tempo echt EASY
Passt auf Zecken auf meine Süße musste mir in den letzten Tagen 4 (!) Exemplare entfernen. Leyerweiher trails sind rechts herum, wenn ihr darauf zu fahrt (leichter uphill) sehr flowig fahrbar. Um den Leyenweiher links dann über die Brücke und dann rechts liegen leider immer noch Bäume im Weg.
Hi Sven, schade ich kann ja leider nicht komplett mit, da mein Junge am Wochenende da ist. Vielleicht kann sich ja am Sonntag irgendwie in der WH treffen.
Hast Du das [I]mobile[/I] mit?
Ich war gerade noch ein wenig in der Südheide exploren. Achtung in den Wahner Heide Ginster trails
Hallo Guido , vielleicht klappt das ja mit der WH . Die Mobile Nummer hat sich geändert ( PN ist unterwegs ) . Zecken hatte ich diese Jahr noch keine , aber ich spühe mich auch immer ein . Bis jetzt klappt das gut oder ich habe Glück gehabt
...also den LW fahre ich (von Aggerstadion gesehen) links rum . War vor 2 Wochen da , da war alles frei
Aber natürlich darfst du mitkommen .
Werde den Termin auf 12:45 Uhr setzen . Startpunkt Rammes Grünland
... So der Termin steht drin . Dann bringt mal gutes Wetter mit .
Lohmar / WH Tour Tempo echt EASY
Links herum und dann hinter der Brücke direkt rechts (vor dem fiesem Wurzeluphill) liegen immer noch die Bäume von unserer gemeinsamen Tour.
Ich meide die Brücke irgendwie immer noch 2.4 sollten dort nicht versinken , schmälere könnten schon
Vielleicht können wir das gemeinsam lösen ebenso wie die ersten Senken am HCM und das untere Stück am AB DH
Viel Spass
Gruß Guido
Ich hab mich extra beim Truppenarzt gegen das Dingens von den Zecken impfen lassen, beginnend, 2003 und noch nie so n Scheiß gehabt. Netma in 18 Monaten Bayern.
Freitags Urlaub is übrigens großartig, wenn am Donnerstag 26°C waren°
Ich bin auch dabei!
Es sei denn, mein bike wird noch abgeholt, habe Lagerprobleme
