Bei Hitze biken

[JayDee1982]

ich jogge meistens so,dass ich irgendwo ne wasserquelle habe,dann einfach mal das t-shirt komplett nass machen und weiter.ist an der mosel auch recht einfach....

Ich hab den Rhein direkt vor der Türe, da geht es auch.

Man kann seine Streken auch so legen, das man viel im Schatten lauft/fährt und am besten in der Nähe von einem Gewässer.

Kleidung sollte auch passen, schwarze Kleidung sollte man vermeiden und ehr etwas weißes tragen.

 

[Alpenjupp]

Ich war heute morgen früh wach und hab um 6Uhr ein paar Intervalle runtergeballert. Da war es noch angenehm frisch.

 

[makkuupussi]

 

[makkuupussi]

Nee, heute nicht.

 

[4mate]

In der Sonne giltet nicht

Heute Morgen um halb 7 hatte es 13°C, um halb 8 waren es 15°C - sehr angenehm!
Jetzt sind es 33°C outdoor und 24°C indoor!

 

[makkuupussi]

Ok, im Schatten sind es nur 35 Grad. Da muss ich mir wohl eine Jacke mitnehmen.

Uli

 

[Harzrandbiker]

Eben 20km mit´nen Testbike. Eigentlich wollt ich alles fahren, Sprint, ordentlich bergauf, ruppig bergab.
Musste vorm Berg abbrechen das es doch zu heftig war und ich schon so gut geschwitzt hab.
Morgen soll es ja nicht besser werden was?!

 

[acris]

Komm gerade zurück von einer Runde. Auf halber Strecke kurz in den See gehüpft. War super

 

[xlacherx]

War heute auf ner trail runde durch den Wald. Unter den Bäumen war es recht angenehm

 

[Haferstroh]

Gestern 138km und 2100hm gefahren, ganz gemütlich in 8 Stunden. 4,5 Liter getrunken. Hitze war nicht so der Faktor, besser als kaltes Gesiff.

 

[peter.frisia]

War wunderschön heute! Bei 33 Grad mit dem Rennrad durchs Markgräflerland und auf den Blauen hoch, 1300 HM und 85 km. Bei der angenehmen Wärme bin ich aber eher im Grundlagenbereich gefahren, und habe nicht versucht, besonders schnell zu sein. Hat großen Spaß gemacht, und gefroren habe ich nicht!

 

[Deleted 217350]

Ich geh schon auch bei der Hitze, so ist das nicht.
Nur nicht anhalten - die Brühe beginnt erst zu laufen, sobald man steht. Ist zumindest bei mir so.
Aber sonderlich viel Spaß macht es nicht .

Persönlich mag allerdings eher den Winter...kalt genug kann es gar nicht sein .

 

[herbert2010]

52 km 950 hm sind es heute geworden im wald wars super aber zurück in der stadt hui kuschelig jun. War gut drauf und wann hört mann von seiner frau schon das ihr mal heiß ist

 

[xtrasmart]

Ein Helm schützt auch gegen Hitzschlag!

Gesendet während der Pause.

Und gegen Steinschlag auch, je nachdem, wo man radelt.

 

[Rubik]

Heute knapp 100 km / 300hm, teilweise ging es durch Wälder, da war es natürlich angenehmer.
Auf der Rückfahrt dann zum Ende hin kaum noch trinken über, dafür starker Gegenwind.
Zu Hause angekommen war ich zwar fix und foxi aber happy.

Ja, bei Hitze biken könnte man, die einen mehr, die anderen weniger, dann klappt das schon!

PS: Mehr sorgen machen mir die stark gebräunten Arme und Beine!

 

[4mate]

Heute knapp 100 km / 300hm, teilweise ging es durch Wälder, da war es natürlich angenehmer.

Plus 2 x 118hm! Bei Hitze sollte man sich möglichst maximal im Wald aufhalten
- und auf 800 Metern Höhe und höher

Auf der Rückfahrt dann zum Ende hin kaum noch trinken über, dafür starker Gegenwind.
Zu Hause angekommen war ich zwar fix und foxi aber happy.

Alles richtig gemacht!

PS: Mehr sorgen machen mir die stark gebräunten Arme und Beine!

daraus lernen und VOR der nächsten MTBTour mit SF 30 eincremen
und die Ohren und den Nacken nicht vergessen und ganz besonders
die Nase cremen, durch die Radbrillengläser wird extra Strahlung
auf den Kompf gelenkt; während des Tages einmal Schutz nachlegen.

Jetzt Sofortmaßnahmen am Unfallort ist in der Priorität Kühlung
mit einer After Sun Lotion und mehrmals in ein paar Stunden satt
auftragen. Wenn nicht im Besitz zeitnah JETZT anne Tanke bei gehn.
Schlimme Stellen Bepanthen o.ä

 

[4mate]

Den Kopf innen kühlen mit Uptempo Reggae Dub,
Trommel und Bass machen die Melodie im Herzschlagtakt,
der Bass synchronisiert alle Nerven angenehm:

 

[JoeArschtreter]

Unter 30 Grad komm ich gar nicht richtig auf Betriebstemperatur...

 

[EinsRakete]

Unter 30 Grad komm ich gar nicht richtig auf Betriebstemperatur...

Nicht das Gefälle des Trail, hier wird über Außentemperaturen gesprochen.

 

[Alpenjupp]

Die Hitze ist vorbei. Wer fährt denn jetzt in dem strömenden Regen?!?

 

[bronks]

Die Hitze ist vorbei. Wer fährt denn jetzt in dem strömenden Regen?!?

Geht jetzt nicht. Die Sonne scheint.

 

[Rubik]

Hier ist Regen nur in der Nacht vorbei gezogen. Jetzt ist angenehm, 20 Grad, aber bewölkt.

 

[Alpenjupp]

Geht jetzt nicht. Die Sonne scheint.

 

[herbert2010]

Die Hitze ist vorbei. Wer fährt denn jetzt in dem strömenden Regen?!?

welcher regen ?? bei uns heute nochmal 32 grad freu mich schon auf die erste regen ausfahrt

 

[chumbajk1]

hier in koblenz regnet es ganz gut,aber fahre gleich nach kiel,dann flensburg.da sollte es besser sein

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