In diesem Kurs lernt ihr die Grundlagen des modernen Mountainbiken und wendet das Gelernte gleich in der Praxis in leichten Trails an.
Dauer 5 Stunden, davon 2-2,5 Stunden Grundlagentechnik und die restliche Zeit Training on the Job beim Trail fahren.
Der Unterricht findet in Kleingruppen (3-6 Teilnehmer) statt,
somit ist ausreichend Zeit vorhanden, um auf jeden TN individuell einzugehen.
Schwerpunkte:
– Aktive Grundposition
– Richtig Bremsen, VR/HR
– Langsam fahren
– Pedalkick
– Anfahren am Hang
– Fahren enger Kurven
– Blickführung
– Geschicklichkeitsübungen zur Verbesserung der Balance
– Bremstechnik
– Gefahrenbremsen
– Notabstieg nach Hinten
– Bremstechnik beim Trailfahren/Kurven
– Treppen entspannt runter fahren
– Überwinden von Hindernissen
– Absätze kontrolliert hoch- und runterfahren
– Vor- und Hinterrad anlupfen, kleine Geländestufe bergauf fahren
– Sehr steile Hänge hoch- und runterfahren
Dauer 5 Stunden
Start 10:00 Uhr, Ende 15:00 Uhr
Preis: 59€ pro Person.
