Hallo, ich wollte auch mal ein Feedback geben. Ich hab Ende März mal hier im Forum gepostet und wollte wissen wieviel man mit erheblichen Trainingsumfangsteigerungen pro Woche abnehmen kann. Ich hatte mir 7 Einheiten die Woche vorgenommen, daraus sind im Durchschnitt 6 Einheiten die Woche geworden.
Geplant hatte ich 2xlaufen, 2xKraftraum 2xRad 1xfreies Training
Naja, hat sich auch ganz schön verschoben, jetzt bin ich im Schnitt 4xRadfahren und 2xlaufen
Kraftraum habe ich erstmal auf Eis gelegt, kein Bock bei dem Wetter und ich hab fürn Radsportler sowieso schon nen zu hohen Muskelanteil(hätte nicht gedacht mal sowas zu sagen
)
Also ich bin jetzt nach 8 Wochen auf 82Kilo, das heißt halbes Kilo die Woche abgenommen. Allerdings habe ich die Ernährungsumstellung abgeblasen, wenn ich 4 Stunden mitm Rad unterwegs war wird sich der Magen vollgeschlagen, das muss sein. Da vertrete ich ganz Stollis Meinung.
Ebenso ists mit dem Alkohol. 1 Mal die Woche wird sich als Student umgelattet.
Jedenfalls hat mich der Bike-Virus wieder voll erwischt, hab mir erstmal neues MTB und neues Rennrad aufgebaut und am Sonntag fahr ich das erste Mal seit 7 Jahren wieder nen MTB Wettkampf.
Also was ich sagen will ist, wenn man richtig Gas gibt auf dem Trail und jeden Berg mit einem Lachen im Gesicht nimmt, dann formt sich der Körper ganz von alleine.
In dem Sinn...
).
Ich würde aber mal auf den Sport tippen.
