Aktueller Inhalt von Anni_Panda

@Tosa4 Hallo und willkommen im Forum, ich war hier auch schon ein wenig aktiv, hatte letztes Jahr 2 OPs des rechten Knies, eine MPFL-PLastik mit Knorpelzellentnahme und einmal ACT (also Knorpelzellen wieder einsetzen). War alles wenig spaßig, aber die letzte Möglichkeit um kein künstliches...

Ich muss hier nochmal was los werden in puncto negativität: ich glaube das kommt einem so vor, da der heilungsprozess sehr lange dauert und viele von ihren Problemen berichten. Ich für meinen Teil kann aber sagen, dass sich mein operiertes Knie rein vom Gefühl besser anfühlt als vor der op. Denn...

Hallo mal wieder in die Runde, bin jetzt 15. Woche Post-OP (MPFL & ACT) und mich quälen wieder ein paar Fragen, weil ich wieder mal kaum Fortschritte mache. Gut, ich war die letzten 3 Wochen mit Husten beschäftigt und da ging eh nicht viel, weil ich mir nicht auch noch ne Herzmuskelentzündung...

Ja. Hatte beim Anspannen Schmerzen und beim Beinheben ebenfalls. Durch die OP ist das Gewebe gereizt und durch die Schonung verkümmern Muskeln, Sehnen etc. Es fehlt also stützendes Gewebe. Deswegen fühlt sich das schwer an und tut auch weh. Das knacken ist ebenfalls relativ normal. Vor allem...

Ich hoffe es. Was mir sorgen macht ist, dass es eben teils knirscht und brennt. Ich hoffe sehr, dass es sich nur um eine Überlastung/entzuendung der Oberschenkelsehne handelt. Nein. Das hat vorher nie Probleme gemacht

Ich hab jetzt erst eins machen lassen. Aber momentan schmerzt mein anderes Knie mittlerweile so, dass ich mir nicht mehr sicher bin, ob das andere nicht auch bald dran ist….. kann aber auch nur Überlastung sein. Habe am 21, Termin. Dann sehen wir weiter

@Flarel moin, also glaube dein Behandlungsplan ist schon sinnig. Wenn es sich um einen retropatellaren Schaden handelt, kannst du halt, insbesondere in Streckung, zügiger vollbelasten. Nur die Beugung dauert halt länger. Die Sache mit dem gesteckten Beinheben: warte lieber noch. Ich hatte...

So, ich gebe mal ein kurzes Update nach 6 Tagen Vollbelastung: tja, obwohl alles erstmal sehr gut lief, kam dann gestern der erste harte dämpfer. Der Versuch auf dem Ergometer eine Umdrehung hinzubekommen scheiterte kläglich an meiner nicht vorhandenen Beugung. Die Beugung war auch nach der...

Ich habe noch eine Frage: ab wann seid ihr Auto gefahren? Gleich ab vollbelastung?? Ich hab einen Schaltwagen und mein linkes Bein wurde operiert. Bin also extrem unsicher gerade 🤷🏼‍♀️

Soo mein kurzes Update: Seit gestern darf ich wieder voll belasten. Hatte morgens Physio und nachmittags einen Termin bei meinem Operateur. Beim Physio haben wir 4.Punkt bzw. Kreuzgang geübt und aufstehen mit Belastung beider Beine und sind ein paar kleine Übungen durchgegangen. Das ging...

Für alle deren Ziel es ist wieder zu joggen, hier ein kleines Video von insta zur Motivation von Onur Yasar https://www.instagram.com/reel/CzYzbAzs06J/?igshid=Y2NkYjk0MDhjYg== Danke @gaun3r fuer den Tipp. Für mich eine unglaubliche Motivationshilfe

@Jochen1981 das hört sich ja richtig vorbildlich an. Das macht Mut. Ich bin Samstag auch mal 3 km mit Krücken mit noch 10 kg Teilbelastung, also nur abrollen, gewandert. Meinem Knie ging es am Abend besser als je zuvor. Hab mich vorher meistens nur in der Wohnung und zum Physiotherapeuten...

Moin @gaun3r, erstmal danke für deinen ausführlichen Bericht. Ich komme ja aus einem ähnlichen Bereich (BB & Kampfsport). Meine Frage: du hast 12 Wochen nur auf 10 kg belastet? War das auf Anraten deines Arztes? Es erscheint mir trotz Begleitverletzung und starkem Knorpelschaden sehr lang...

@Jochen1981 ah okay. Darf ich dich noch was zum Übergang auf die 90-Grad-Beugung fragen? Ging das bei dir ohne Probleme? Ich beuge mein Knie zwar jetzt seit Donnerstag auf 90 und das geht auch, aber das Knie ist Abends schon geschwollen und gereizt und brennt/spannt innerlich.

@Jochen1981 yeahhh Montag schon 👏 bin gespannt, wie es läuft. Ja mein Arzt meinte auch, auf meine Frage, wie schnell aufbelasten: so schnell wie möglich, also schmerzabhaengig. Hast du keinen Termin mehr nach den 6 Wochen? Darfst du ab Woche 6 denn schon ergometer ohne Widerstand machen?