Aktueller Inhalt von berto

Hallo, war von Euch schon mal jemand auf Zypern(süd) mit MTB unterwegs. Ich suche da noch Infos.

Hallo, ich fahre Anfang März für 10Tage nach Zypern und will dort auch ein paar Bike Touren machen. War von Euch schon mal jemand dort? und kann mir ev. ein paar Infos geben. mfg. Berto

Ich habe es jetzt mal auf dem Laufband getestet, wobei ich sagen muß dass, das Laufen mir gar nicht liegt. 5 min. warm gehen, dann bin ich 15min. bei einem Puls von 130 gelaufen, dann stieg er in den nächsten 10min. bis auf 141 und war nach 45min. bei 144, das alles bei gleicher...

Mein Ergometer zeigt die Watt und ist auch Leistungsgesteuert, d.h. es ist egal wie schnell ich trete, die Leistung in Watt bleibt gleich. Was die Langeweile angeht, ich habe im Fitnessraum einen Fernseher stehen und schaue mir beim fahren auch ab und zu mal Videos an und so ist das ganze...

Hallo, zur Zeit trainiere ich GA1 fast nur auf dem Ergometer, mein max. Puls ist 176 und ich trainiere mit einem Puls von ca. 125 - 128 am Anfang d.h. so nach 15min. nach ca. 50min steigt dann der Puls langsam an und geht bis auf 135 - 138 und bleibt dort egal ob ich 1,5Std., 2Std. oder...

jetzt wissen wir immer noch nicht's! eins steht auf jeden Fall fest: trinkste nix dann stirbst de !!

ich habe nun das FAG Lager drin und werde mal schauen wie lange es hält. Bei FAG habe ein Datenblatt unter folgender Seite gefunden. FAG ist ein Deutscher Lagerhersteller ( Industrielager und so ) und gut ihre Innenlager sind berichte ich später mal...

ich hab mal nachgefragt welches lager drin war und eas er jetzt rein gemancht hat. Das alte Lager war von Shimano Typ BBUN... und neue ist ein FAG Lager, sind beide keine teueren Lager. Lohnt es sich ein richtig teueres Lager einzubauen oder kann ich da auch wieder das Pech haben das es...

Ich fahre ca. 6000Km im Jahr, im Sommer viel im Wald, egal ob trocken, nass oder Matsch. Spritze das Bike wenn nötig mit dem Gartenschlauch ab so 2-4 bar.

Es ist immer nur das Lager das gewechselt wird. Den Typ oder Hersteller weiss ich nicht, lass mir aber jetzt mal beides geben. Der Schaden ist auch eindeutig am Trettlager.

ich habe ein Giant NRS und muß mindestens einmal im Jahr das Trettlager erneuern. Gibt es bessere Lager die länger halten? oder ist das einfach nur normal? :confused:

jetzt im sommer schaffe ich die 15 stunden. nach meinem trainingsplan ist die 4. woche immer trainingsreduziert aber nie wirklich locker. also werde ich mal eine woche einen lockeren, so ohne berge und ohne tempo. reicht eine woche?

hab gelesen das es sinnvoll ist im sommer eine 1 bis 2 wöchige traingspause einzulegen. weis jemand mehr darüber?

ein paar Glas Bier oder Wein können den Ruhepuls auch ganz schön nach oben bringen! hier wurden schon Werte von bis über 100 erreicht!

danke für deine antwort simon, es hilft mir erst mal weiter, den so richtig lust auf das rumgemenge am reifen habe ich eh nicht.