Ja es ist diese Version, paar Teile habe ich noch geändert.
Hm, wenn ich auf meinen Trails zuhause (das sind maximal 90hm) unterwegs bin und möglichst viel bergab und leicht bergauf sein will sind es so zwischen 1000-1100hm. Da bin ich dann bergauf immer in Stufe 2, teilweise auch 3 unterwegs...