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Aktueller Inhalt von HansHandlampe

  1. H

    Wadenkrämpfe

    Spannendes Thema, allerdings übersteigen die Details meine Durchschnittsbildung bei weitem. Sich gesund zu ernähren ist essentiell, doch es fehlen mir als Neuling ein paar allgemeine Dinge. Ein Physiotherapeut sagte mir z.B. ich solle immer gut vor und nach dem Training dehnen und hinterher...
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