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Ich hatte auch vor kurzem Probleme mit meiner Achillessehne, bin aber nun wieder zu 99% schmerzfrei. Mir hat folgendes geholfen:
- Sport Pensum reduziert. Gewisse Schmerzen sind ok, aber sobald die zu stark sind muss einfach eine Pause her.
- Kräftigung und Dehnen der Wadenmuskulatur: Die...
Ich habe die letzten beiden Jahre allerdings im 5-er Team teilgenommen. Ein absolut gigantischer Anlass und eine super Erfahrung.
Und 1.5 Jahre sind ja sehr viel Zeit von dem her würde ich mir da nicht allzu grosse Sorgen machen. Einzig was zu einem Problem führen kann, wenn nicht beide von...