Aktueller Inhalt von Heinrichsthaler

hi Leuts , hatte mir ende Oktober beim Biken den Oberarm am Schultergelenk gebrochen (übern Lenker abgestiegen) und pünktlich zum Wintereinbruch war ich wieder Bike-Fähig *löl* Also dumm gelaufen , bekannterweise liegt hier bis zu 1 Meter Schnee dieses Jahr , aber das Zeug taut nun weg , ich...

Also zu den roten Augen kann ich wenig sagen , Blutdruck ok ? Aber mal zum Rücken , mal was ganz anderes ...hast auch einen Lenker unter 600mm Breite ? Ich hab meinen 560er gegen einen 620er augetauscht und fahr seit dem viel entspannter , der 560er passt von der Geometrie vielleicht doch eher...

Logo Kraneberger , zumindest die meisten hier im Forum fahren nunmal Bikes die locker 1000-4000 Euro kosten , da bleibt keine Asche für teures Pülverchen ;-) Ich werf nur meist noch ne Vitamintab mit rein (oder ne halbe , wegen der schlechten Zeiten *g*) Gruss , Heinrichsthaler

Erstmal echt eine Gratulation an Shemesh , da träumen andere sicher nur von..... Ich glaube das Problem ist bei uns allen , also auch bei mir das man nur dann sein Gewicht halten kann wenn man dementsprechend etwas tut , ich lege generell im Winter kräftig zu und bin daher im ersten Halbjahr...

Zitat:Original geschrieben von Flanders Ein anderes billiges Verfahren zur Bestimmung der Ausdauerleitstungsgrenze: die "maximale konstante Herzfrequenz" = HF, die über einen Zeitraum von 30 Minuten konstant gehalten werden kann. Also ein Dauertest, bei dem man zunächst versucht eine HF von...

Schwitzen bei Anstrengung oder Aufregung ist normal ,auch das manche 3 mal so stark schwitzen ist noch normal, jedoch gibt es schon Extremfälle , es gibt Menschen denen tropft beim Essen im Sommer der Schweiss ins Essen , an Tanzen z.B. ist bei ihnen gar nicht zu denken, in Gesellschaft...

Es kommt drauf an was man hat , abgenutze Kniescheibe oder beschädigte Gelenke sind ganz was anderes wie z.B. ein Meniskusschaden der sofort behandelt wurde - hier ist oft das Gelenk in einwandfreiem Zustand , vorausgesetzt man ist nicht monatelang mit Meniskusschaden geradelt ... wäre etwa so...

So , hab mich am Sonntag noch fein auf Eis-Schneeresten im Wald langgemacht , der Grip war auch teils sehr mies - obwohl man sich ja ungemein stark verkommt wenn das Rad hinten ständig durchdreht . Aber nun sind die Waldwege im Hochsauerland wieder voll fahrbar , Biken ohne Schneeschuhe und...

Hallo ,mich würde mal so interessieren ob ich der einzigste bin der öfter mal etwa 2 Stunden nach dem Training friert , also an der Zimmertemperatur liegt es nicht . Wenn ich es beschreiben soll dann würde ich sagen das es sich etwa so anfühlt als wenn man so Schüttelfrost bei Fieber hat , also...

http://www.sauerland-touristik.de/de/biken/radfahren/index.htm

Die Beruflichen Schulen in Olsberg sind mir auch wohlbekannt :) Bringst mich auf eine Idee , ich werde mal in den nächsten Wochen versuchen Olsberg durch den Wald anzusteuern. Gruss , Heinrichsthaler (Ach übrigens mit der raucherei - wär natürlich auch aus meiner Sicht schön wenn ichs packe...

Viele gute Tips. Danke euch ! Das mit dem Puls hat sich mittlerweile auch wieder normalisiert , er geht auch wieder über 160 wenn ich ordentlich ins Zeug lege :) Generell scheint er jedoch deutlich niedriger zu sein als bei meiner ersten Touren, aktuell so 20 Schläge schätze ich mal...

@Sauerlandbiker Also von Elspe nach Meschede bin ich auch etwas überfragt . Ich fahre meist in östlichen Richtungen von Meschede durch die Pampa. Ach noch was , Sauerlandbiker rauchst Du ? Ich denk`mal das ich die Berge sicher auch besser hochkäm`wenn ich die verdammten Glimmstengel nur liegen...

@Sauerlandbiker Hallo , also ich möchte noch etwas zu der Atmung sagen . Ich habe auch vor nicht allzulanger Zeit noch im Rhythmus des Pedales geatmet , bei recht schnellem Tritt fiel mir jedoch immer mehr auf wie unsinnig das ist - ich bekam irgendwie das Gefühl das dann irgendetwas nicht mehr...

Eigentlich korrekt , ich könnte evtl. mal durch heftigstes anstrengen versuchen nochmal auf 175 zu kommen , aber es wird dann sehr unangenehm für mich , es gibt ja so einen Punkt wo es keinen grossen Spass mehr macht , mein no-fun-point lag eben untrainiert bei 175 - und ich kam bei kleinsten...