Ein Narrow-Wide Kettenblatt hat (bei mir) Kettenabwürfe reduziert, Erprobtes gibt es von vielen Herstellern (Raceface, Wolftooth, Absoluteblack, etc) oder günstiger zB von J&L auf ebay. Schaltwerksmässig kommts drauf an, was für eine Bandbreite du möchtest. Shimano hat vor Kurzem das Ultegra RX...