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Hi supio,
immer schön die Beine mit Massageöl knetten, noch besser natürlich knetten lassen. Ansonsten erstmal einen Gang zurück schalten und Ruhe für die Wardeln..
Ansonsten kannst Du in Zukunft nur besser vorbeugen, Kalzium/Magnesium Preparate (Basica z.B. oder trink einfach viel gescheites...
jop der Film war echt klasse:daumen:
das Urteil von meiner Freundin-> besser als NWD 10 da sie mehr kannte (also Orte) ;)
DVD habe ich auch...guck ich wenn ich Zeit habe direkt nochmal