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Pardon Jungs, ich hab gegoogelt und nicht auf das Datum des Threads geachtet. Berge gibts in der Münchner Innenstadt nicht so viele und radfahren macht mir nicht so viel Spaß. Gelenkschonend wäre es natürlich, aber ich will Spaß und Training.
Gruß
Joggen mit Gewichten ist wohl ne Gewissensfrage. Ich bin vor einem Jahr ergänzend zum Fußball Training mit je 1,5kg an jedem Fußgelenk gejoggt und hab Berge -in Bestform- immer noch im Sprint genommen. Fürs Fußball wars wirklich sehr gut. Ich war viel spritziger und konditionell nahezu...