Hallo,
hab vor einem Monat einen Alpencross gemacht und ähnlich wie du, viele Kinder und kaum Zeit zum Training gehabt. Ein paar mal davor öfter gefahren, 1-2x Woche, eher längere Touren und dann einfach gemacht. Wohne in Köln, also waren Berge schonmal nicht vorhanden. Hat geklappt, Schmerzen...