am wochenende langlaufen oder mtb, solange es nicht zu nass ist und bloß kalt, gibt ja warme kleidung und lampen :D
sonst fitnesstudio 1-2 mal die woche, dazu je nach lust fast täglich liegestützen und andere kraftübungen
laufen 1-2 mal die woche G1 oder bergläufe mit intervallen, ims chnee...