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Hej... Hatte genau das gleiche, hab so ziemlich sofort mit Mini-Spaziergängen (Krücken) gestartet & diese kontinuierlich erweitert (Länge & Anzahl)... Parallel dazu Physio & gezielte Knieübungen. War dann 6 - 8 Wochen täglich im Studio & hab mein Training absolviert, welches immer wieder...