Hallo Zusammen,
Danke für Euere Antworten, war diese Woche unterweges, kann deshalb erst jetzt antworten.
Fast vier Tage verspürte ich den Muskelkater in den Knochen.
Kurze Dehnübungen hatte ich auch gleich danach gemacht, ich werde versuchen die nächsten Wochen min. 1-2 die Woche zu joggen, um...