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TOP, vielen Dank für Eure Antworten!

Ich hatte mein Hinterrad bei DT-Swiss im Service wegen der durchrutschenden EXP Verzahnung. Anscheinend hatte hier DT-Swiss teilweise ein Qualitätsproblem: https://www.dtswiss.com/de/ratchet-exp-wartungshinweis Beim Einbauen meines Hinterrades ist mir nun aufgefallen, dass die Nabe so schmal...

Vielleicht sind die Schuhe von Joe Nimble das was Du suchst.

Ion k pact Knie für 35 Euro in schwarz https://www.ion-products.com/de/products/ion-k-pact-2021-47800-5900

Ja, sind weit genug.

Vielen Dank an @Ninnuam für den Tipp mit der Platzangst CF Tight Pants Plus. Diese ist wirklich unglaublich lang für eine MTB-Hose! Ich bin zufrieden.

Ion k-pact HD AMP Knieprotektor, dieser sitzt super fest und hat eine Rutschplatte. Außerdem kann man ihn waschen.

Wie wird bei bipolarem Training (80/20) die 20% berechnet? Zählt da die gesamte Trainingseinheit (mit "Pausen" zwischen den Intervallen) oder nur die tatsächliche Verweildauer in der hohen Zone zu den 20%?

1. Bild: Beine voll gestreckt 2. Bild: An der Lippe sind Deine Beine schon wieder leicht gebeugt, Du beginnst mit der Anti-Row-Bewegung (2 Einzelbilder später). Damit schluckst Du etwas die Kante.

Eine Video Delay App (das aufgenommene Video wird x Sekunden verzögert am Display angezeigt) auf dem Tablet mit Ständer nutzen.

Ein Tipp an alle Nerds, die ihre Kamera einfach mitlaufen lassen und danach automatisch nur die Szenen mit Bewegung haben wollen (also wo man mit dem Fahrrad tatsächlich im Bild erscheint): https://trembit.com/blog/ffmpeg-mpdecimate-filter-for-dummies/ und hier alle Parameter in Kurzform...

Welche Größe hat Du genommen und welche Schrittlänge hast Du?

Kann es ein, dass Du mit dem Durchstrecken Deiner Beine zu früh anfängst? Aber bei dieser Geschwindigkeit musst Du die Kante doch etwas wegschlucken, sonst springst Du zu weit. :ka:

Ich habe beide mit 24,8 Nm angezogen.

Die Luftseite hatte ich aus dem gleichen Grund komplett ausgebaut. Grip-Kartusche: 28mm Nuss, 24.8 Nm Drehmoment (https://www.ridefox.com/fox17/help.php?m=bike&id=1059)