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Ordenltiches Frühstück und Abendbrot bevorzuge ich auch. Unterwegs reichen dann Riegel, banane und ggf. Brötchen mitnehmen.

Ich würd dir empfehlen am erstmal am wochenende so ca. 2h touren zu machen. Dabei aber ganz ruhig fahren, so das du nicht wirklich außer Puste kommst(nennt sich auch Grundlagenausdauertraining). Möglichst flache strecken fahren, dann sollten auch irgendwann die 15km zugiger zu machen sein.

Zumindest die 20?sec für den 2. Platz! t-mob brauch nur immer abwechselnd Vino und Ullrich nach vorne schicken, da fahren die den Lance schon aus den schuhen :p Ansonsten wird die Tour schon wieder so langweilig Die Position des Kapitäns wird sich bei der ersten Bergetappe zeigen!

Hallo nur mit Personalausweis sollte kein Problem darstellen, fahre 1x die Woche rüber(zum Tanken), da gabs noch nie probleme!