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Hallo habe auch den Jackpot,dass beide Ellenbogen Köpfchen zertrümmert sind.Mir wurde zur einer OP beider Arme geraten,um die Heilung zu beschleunigen.Sofort nach der OP ist jetzt 5Tage her müsste ich mit sehr sehr leichten Streck und Beugeübungen beginnen.(Beide Gelenke sind verschraubt,eine...