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Hallo, eine gute Dehnübung für die Oberschenkelinnenseite ist folgende: das Bein wird je nach Beweglichkeit auf einen Tisch oder eine Arbeitsplatte mit dem Fuss aufgelegt und zwar seitlich. Man steht frontal zur Arbeitsplatte. Wichtig ist eine gerade Haltung insbesondere des Beckens, daher nur...