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Hallo Swisspower
Bevor Du Dich in dem Maße belastest wie es hier z.b von Christian geraten wurde, halte erstmal Rücksprache mit Deinem Arzt. Da Du unter Bluthochdruck leidest und Betablocker nimmst, müssen Deine Gefäße ja irgendwo verengt sein. Nun machst Du etwas was Deinen Blutdruck erhöht...
Schaut mal unter folgender Adresse was zum Thema Abnehmen geschrieben wird. Sehr interessant und vielleicht überdenkt manch einer seine Ernährung.
http://gin.uibk.ac.at/gin/freihtml/fettverbrennung.htm