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Denn http://www.roseversand.de/output/controller.aspx?cid=155&detail=10&detail2=554 hab ich...Der macht mit sicherheit keine Rohre kaputt

Hallo Andi ich danke dir...Der Schalthebel ist nicht defekt, er soll halt Platz machen für http://www.roseversand.de/output/controller.aspx?cid=155&detail=10&detail2=3053 Gruß rowdy

Hallo Ist der Schalthebel mit dem http://www.roseversand.de/output/controller.aspx?cid=155&detail=10&detail2=1884 kompatibel ? Der Schalthebel von meinem Bild ist von einem Uraltrad mit 21 Gängen. Gruß rowdy

Moin @Manuel Kannst dir, ja mal den Plan anschauen. http://www.fitnessschmiede.de/fitness/trainingsplaene/ganzkoerperplan-fuer-2-kurzhanteln-216-37.html Gruß rowdy

Moin Gibt es einen Grund für dich, Traubenzucker zu essen? Gruß rowdy

Moin @Race-Kralle88 Das hat er schon mal geschrieben, ist aber viele Seiten her. Es ist sein Start gewicht im Jan...So zusagen als Motivation ;-) wenn ich mich recht entsinne. Gruß rowdy

Moin Bei uns, sind einige Cardio-Geräten Polarkompatibel. Aber wahrscheinlich nur zu den alten analogen. Nur um die Herzfrequenz auf dem Display vom Cardio-Gerät zu sehen? Dann kann ich auch die Uhr aufs Gerät legen. Gruß rowdy

Moin @ MaLi Hast Du dir die Gewichte angeschaut... 50 kg Beincurler, Butterfly je Arm 30 kg :lol: Das reicht ein halbes Jahr... Ich würde das Geld lieber sparen Gruß rowdy

Moin @JanERDi Wenn Eiweißpulver, dann Whey Eiweiß, morgens nach dem aufstehen und sofort nach dem Krafttraining. ;) . Den restlichen Eiweißbedarf solltest du über deine Ernährung decken. 500g Margerquark haben ca. 60g Eiweiß... Wenn Du es schaffst 1kg von dem Zeug zu verdrücken, hast...

Moin Nein, der Grundumsatz zählt extra. Ein Ergometer zeigt dir bei 250 Watt auch ein Verbrauch von 1000 Kcal pro Stunde an. Es dürfte ein guter Anhaltspunkt sein,vielleicht ein wenig zu Optimistisch. ;) Mach so einer Tour, ist auch ne Pizza und ne grosse Portion Nudel mit Schinken...

:bier: :hüpf::daumen:

Moin @jasper Nein. Ich blase immer nur :lol: Habe aber mal beim saugen "Funkenflug" gesehen, das hat als Wahrnung gereicht. :cool: Das ist wie mit den Speicherriegel, man soll sie nicht anfassen ohne das man sich entladen hat. Bis jetzt ist mir noch kein Computerhändler...

Moin Staubsaugen>>>>http://www.thinkpad-forum.de/thread.php?postid=196250#post196250 :heul: Oder einfach mal bei Miele.de ne Gebrauchsanweisung runterladen und "Sicherheitshinweise und Warnungen" lesen :rolleyes: Ansonsten viel Spass beim saugen :aetsch: Gruß rowdy

Moin @Markus K Kannst Dir ja mal die Roberto Diat anschauen. Mit der, soll es möglich sein bei einer Diat Muskeln aufzubauen. Nicht so viele wie möglich wäre, aber immerhin. http://www.muskelschmiede.de/forum/2566-fuer-roberto-ernaehrungs-trainingsplan-fuer-4-6-monate.html Gruß rowdy

Moin Danke für die Erklärung. Mir persönlich reicht das kalo zählen schon. ;-) Aber der der Erfolg ist ja vorhanden und nur das zählt. Das einzige was bei Dir fehlt ist das Krafttraining, um deine Muskeln zu erhalten. Nur mit Radfahren, baut man keine Muskeln auf oder erhält sie...