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Es gibt verschiedene Übungen, die Rückenprobleme vorbeugen können. Normalerweise geht's dabei aber nicht nur um den Muskelaufbau im Rècken sondern eine Mischung zwischen Rücken- und Bauchmuskeltraining und Dehnen des unteren Rückens. Du solltest das Zusammenspiel der Muskel bei der Haltung...