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Ja wäre nett wenn du mir dieses PDF mal mailst. Ich geb dir die adresse per pn durch.
Die andere Frage ist, wo sitzt denn dieser Quadtrizeps :confused:
Danke schon mal im Voraus :daumen:
Hallo zusammen
Ich habe mit einem Kumpel eine Kettler Kraftstation und Langhandeln mit Bank gekauft. Nun bin ich auf der suche nach Übungen (am besten in Bildform) die meine Muskulatur fürs Biken stärkt.
Kennt Ihr Seiten auf denen ich solche Bilder oder Beschreibungen finden kann?
Besten...