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Hallo Freunde,
ich bin auf der Suche nach einem Kettlebell Ganzkörper Workout zum Muskelaufbau und da bin ich auf diesen tollen Thread gestoßen!
:)
Ich will 2 mal die Woche trainieren, das kann dann auch gerne 2-3 Stunden dauern jeweils. Möchte quasi an einem Tag alle grundlegenden Muskeln...