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Was m.E. wirklich hilft ist, jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit, hast du schon mal 20 KM (10 KM einfach, stimmt das noch).
Ist anfangs etwas schwierig, aber wenn man mal den Rythmus hat ok. Geht auch ohne Duschen, wenn man nicht überpenibel ist.
Schwere Arbeistklamotten usw. läßt man auf der...